Vanliga misstag med håret som får dig att se äldre ut

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Skönhet

Hur ska man egentligen färga och styla sitt hår för att det ska vara så smickrande som möjligt?
Det finns många fällor man kan råka falla i, där ens frisyr gör att man ser både tröttare och till och med äldre ut än vad man är. Såhär gör du för att undvika de vanliga hårmissarna – och bli så snygg som möjligt.

1. Att välja en hårfärg som är alldeles för mörk för dig

Har du någonsin tänkt på att när ett föremål ställs mot mörk barkgrund, så blir det mer framträdande? Samma sak gäller med ens ansikte om man färgar för mörkt. Väljer man en kolsvart hårfärg, utan slingor, så blir detaljer som rynkor mycket tydligare. Om du trivs bra i mörka hårfärger kan en mörkt chokladbrun hårfärg vara mer smickrande som alternativ.

2. Att färga håret i en nyans som är helt annorlunda från din naturliga

Vilken färg får en att se äldst ut – blont eller kastanjebrunt? Tyvärr finns det inget enkelt svar på den frågan, för det är olika för olika personer. Ett säkert kort är dock att hålla hårfärgerna nära det man har naturligt, då mer drastiska förändringar ofta inte passar med ens hudton, och gör att man ser äldre ut.

3. Att ha en entonig färg, utan nyanser

För att försöka dölja sitt gråa hår är det många kvinnor som färgar håret helt enfärgat. Men en monkrom blond eller svart färg får inte håret att se naturligt ut, och kan göra att ansiktet ger ett avmätt och åldrat intryck. Blanda upp håret med slingor och nyanser för ett mer ungdomligt utseende.

 

Meghan Markle har klivit i flera fällor till vänster, som hon ordnat upp till höger – där är håret en mer smickrande färg, med fler nyanser.

 

4. Att satsa på platinablont

Tycker du om platinablont hår ska du så klart ha det, men risken är att hårfärgen får dig att se äldre ut om du inte har rätt hudton från början. Framförallt de som är riktigt ljushyade med en kall och rosa hudton ska akta sig för hårfärgen.

5. Att ha håret halvt färgat och halvt grått

Tror du att grått hår får dig att se äldre ut? Det är bara en myt! Grått hår är riktigt snyggt om man vill ha det. Men många kvinnor går igenom en fas där de färgar håret, men rötterna är gråa. Undvik detta genom att antingen färga håret i en nyans nära din egen gråa hårfärg så övergången blir mer naturlig, eller genom att prova på en riktigt kort frisyr där du låter det gråa blomma ut.

6. Att inte färga rötterna

Att färga håret kräver att man underhåller det för att det ska fortsätta att se bra ut, men många kämpar med utväxta rötter som ser allt annat än bra ut. För att slippa ful utväxt kan man välja en ombre-styling, där rötterna är mörkare än resten av håret från början, för att håret ska kunna fortsätta växa och fortfarande se fräscht ut. Detta gäller främst för de som färgar sitt hår ljusare än det är naturligt.

7. Att färga håret i en intensivt röd färg

Precis som nämns i punkt fyra, så ska man alltid ha den hårfärg man trivs med. Men om man färgar håret i en intensiv röd färg och upplever att man lätt ser äldre och ovårdad ut, så finns det knep att ta till. Klarrött blir lätt urtvättat och får lätt håret att se trött ut. Har man grå utväxt syns också denna extra tydligt mot de röda nyanserna. Ett lite mer lättburet alternativ är att färga håret jordgubbsblont, en nyans mellan rött och blont hår. Det ger ett varma och ljusare intryck av ditt ansikte, och hjälper dig att dölja eventuella gråa hårstrån.

Så väljer du rätt foundation

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Skönhet

Rätt foundationen är verkligen viktigt då den utgör basen för hela din makeup. Vad gör en felfri ögonmake om ansiktsfärgen påminner om en morot? Eller brukar din foundation bli kakig och kladdig? Läs våra tips om hur du väljer rätt foundation efter din underton samt hur du ska välja rätt konsistens utefter din hud.

Välj rätt foundation – efter din underton

För att ta reda på din underton finns det ett knep: titta på din underarm.

Varm/gyllene underton: Venerna på din underarm går åt det gröna eller gulgröna hållet. Då ska du använda dig av varma nyanser och ska ha en foundation som drar mer åt det gula hållet.

Neutral undertorn: Venerna är både blå och gröna. Då kan du välja bland både varma och kalla nyanser.

Rosig/kall undertorn: Venerna är blå, blågröna och blålila. Du passar bäst i kalla nyanser och bör hitta en foundation som drar lite åt rosa.

 

Välj rätt foundation – efter din hudtyp:

Om du har…

Torr eller uttorkad hy: Om du har lätt att flagna kan puder framhäva ojämnheter på ett oönskat sätt. Var noga med återfuktningen och välj hellre en flytande foundation som återfuktar huden.

Fet hy: Undvik oljebaserade foundations eftersom dessa kan täppa igen porer och leder till oönskade finnar och blemmor.

Känslig hy: Den som har en känsligare hudtyp bör testa mineralsmink som gör bra för huden och låter den andas.

Så väljer du ögonskugga efter din ögonfärg

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Skönhet

Vissa färger framhäver ändra färger. Så om du vill att dina ögon verkligen ska stå ut så gäller det att välja rätt ögonskugga. Här är färgerna du bör välja utifrån vilken ögonfärg du har.

ogonskugga-bruna-ogon

Bruna ögon

Om du har bruna ögon så passar sotade ögon perfekt. Satsa på lite mörkare ögonskuggor i blått, grönt eller guld. Särskilt blått passar väldigt bra till bruna ögon. Desto mörkare ögon desto mörkare blått. Guld är också väldigt bra att använda om du har bruna ögon då det gör att dina ögon ser större ut.

 

 

ogonskugga-bla-ogon

Blåa ögon

Om du har blåa ögon ska du välja ögonskuggor i varma toner som brunt, brons eller orange. De kommer att göra att dina blåa ögon står ut extra mycket. Även rosa, koppar och grått passar bra till blåa ögon.

 

 

ogonskugga-grona-ogon

Gröna ögon

Om du har gröna ögon så ska du satsa på olika nyanser av lila. Lila framhäver dina gröna ögon extra mycket.

 

 

ogonskugga-hazel

 

Kombinationer

Om du har grönblåa ögon eller brungröna ögon så kan det vara svårt att veta vilken ögonskugga du ska välja. Ögonskuggor i guld, brons, grönt och creme framhäver alltid dina ögon oavsett vilken färg du har.

Vilken ansiktsform har du?

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Skönhet

Hjärtformat, triangelformat, ovalt. Ja det finns många olika former…

Att hålla koll på sin ansiktsform och tänka på den när man ska klä sig och styla sig kan låta både pretentiöst och jäkligt jobbigt. Men fördelarna är väldigt tydliga.
Att veta vilken ansiktsform du har är hjälper dig välja rätt när det kommer till allt från glasögon och solglasögon till frisyr och skägg, detta eftersom din ansiktsform avgör vad du faktiskt passar bäst i.

Så tar du reda på vilken ansiktsform du har!

Här är det absolut lättaste sättet att ta reda på vilken ansiktsform du har:

  1. Ställ dig framför spegeln
  2. Ta undan allt hår som döljer ansiktets konturer
  3. Rita av ditt ansiktes konturer på spegeln med en vattenlöslig whiteboardpenna
  4. Backa lite och studera det du ritat av och jämför med bilden nedanför. Det bör nu vara ganska enkelt att avgöra vilken ansiktsform du har
olika ansiktsformer man
Jämför det du ritat på spegeln med konturerna på bilden för att hitta just din ansiktsform

Bästa kosttillskotten

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Hälsa

Samarbete med Topformula

Ni som följer mig samt känner mig vet att jag är väldigt intresserad utav både det yttre och det inre. Jag skulle säga att de båda delarna går ihop. Om man inte tar hand om det inre så syns det på det yttre, men jag tycker också att om man inte tar hand om det yttre så tär det på det inre. Våra kroppar är det viktigaste vi har genom livet och det är viktigt att vi tar hand om dem. Efter en mörk vinter är det extra viktigt att ta de kosttillskott som behövs för att vi ska komma på rätt bana igen.

Jag vill tipsa er alla om att titta in på Topformula, Ett svenskt bolag som driver egen fabrik och distribution av kosttillskott i Norrköping. Toppformula har en affärside som bygger på att att all försäljning går direkt från deras fabrik. Det innebär att de kan hålla mycket lägre priser på sina produkter än marknaden vanligtvis gör. Det finns alltså inga mellanhänder utan företaget har hand om hela kedjan själva. På detta erbjuder dem även fri frakt! Kan inte bli bättre!

Jag tänkte berätta lite om mina favoriter bland kosttillskott och vad de gör för nytta för kroppen.

 

Vitamin D

 

 

Vitamin D är en favorit speciellt under de mörkare tiderna. D-vitamin kallas för solskensvitamin eftersom den tillverkas i kroppen när huden utsätts för solljus. Under höst och vinter när många är inomhus eller har mycket kläder på sig utomhus är det extra viktigt att tillföra D-vitamin via kosten. Ibland behövs även extra tillskott!

6 anledningar att äta vitamin D

  1. Bidrar till immunsystemets normala funktion.
  2. Bidrar till upprätthållandet av tänderna och benstommen.
  3. Låga D-vitaminnivåer kan påverka humöret negativt.
  4. Vitamin D bidrar till normal muskelfunktion.
  5. D-vitamin bidrar till normala kalciumnivåer i blodet.
  6. D-vitamin är svårt att få i sig tillräckligt av.

 

 

ZMA

 

ZMA är ett klassiskt kosttillskott baserat på de två mineralämnena zink och magnesium. Det har funnits på marknaden i över två decennier och har under hela sin livslängd varit ett uppskattat hjälpmedel för alla som strävar efter att bygga muskelmassa.

4 anledningar att äta ZMA

  1. Ökade testosteronnivåer – ju mer testosteron man har i kroppen, ju mer muskler kommer man att kunna bygga
  2. Förstärkt immunförsvar – genom att minska nivåerna av oxidativ stress
  3. God muskelfunktion – både zink och magnesium spelar en avgörande roll för god muskelfunktion
  4. Påskyndad återhämtning – regelbunden ZMA-konsumtion förbättrar den upplevda sömnkvaliteten

 

 

Äppelcidervinäger +

 

Äppelcidervinäger har använts sedan urminnes tider för att avgifta kroppen, lindra krämpor och främja hälsan. Det finns böcker där man berättar om 100tals användningsområden. I den här produkten har Toppformula även tillsatt krom och vitamin B12 för deras goda effekt på vår hälsa.

6 anledningar att äta äppelcidervinäger+

  1. Bidrar till att bibehålla normala blodsockernivåer
  2. Bidrar till normal energiomsättning
  3. Bidrar till att minska trötthet och utmattning
  4. Främjar sund vikt
  5. Förbättrar matsmältningen
  6. Bra för hud och hår

Stressa in över att skaffa familj och göra karriär – lär dig leva i nuet

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Hälsa

Oavsett om du stressar över att skaffa familj, göra karriär eller varför inte båda två, så ska du veta att du inte är ensam i din oro. Dagens arbetsmarknad är lika bred som den är rörig; å ena sidan finns det uppsjö av möjligheter, men å andra sidan är det väldigt få som faktiskt har samma jobb livet ut. Man ska byta jobb relativt ofta för att klättra på karriärstegen, men inte allt för ofta för att CV:et inte ska se dåligt ut. Samtidigt får vi kvinnor från en relativt tidig ålder höra att det är bäst att vi inte väntar för länge med att skaffa familj och barn, för då ”kanske det är försent”. Välmenande råd från nära och kära blandas med skrämselpropaganda från kvällspressen, och helt plötsligt står vi där, mer förvirrade än någonsin vad det gäller både familj och karriär.

 

Varför stressar vi?

Stress bygger oftast på en överdriven rädsla eller en förutfattad mening – ibland är det båda två. På karriärfronten är många av oss oroliga över att inte räcka till i framtiden, samt om de kvalifikationer vi har är nog. När det kommer till familjen handlar det ofta om stress över att hitta ”den rätta”, för att sedan direkt gå över i stressen om att skaffa barn. Vi har någonstans på vägen anammat ett tankesätt där stress gällande framtiden och dess olika val gör att vi inte lyckas leva i nuet. Vi stressar mer, men lever mindre. Och det värsta är att det enbart är oss själva som vi skjuter i benet under processen. Men en sak som du kan göra redan här och nu för att förbättra situationen är att fråga dig det här: drivs kraven på ständig utveckling på av dig själv, eller andra? Det vill säga, är det du som vill en superkarriär och/eller bli flickvän, fru och mamma – eller är det något som du tror att du vill på grund av en föreställning byggd på samhällets höga krav och ibland skeva standard?

 

Det här med barn

Vissa vill ha barn, andra inte – båda valen är helt okej. Föräldraskap är lika privat som det är individuellt, men snälla ta till dig detta: det har aldrig varit enklare att bli gravid efter 35, så gör dig själv en tjänst och sluta stressa. För samtidigt som medier citerar att det är ”farligt att vänta med barn” och att vi ”kvinnor överskattar förmågan att bli gravida”, så har forskare vid Duke University kommit fram till motsatsen. De kunde nämligen visa att av heterosexuella kvinnor mellan 35 och 39 år som har sex med sin partner åtminstone två gånger i veckan under ett års tid, så blev 82% gravida. När kvinnor mellan 27 och 34 år gjorde det samma, var siffran 86%. Läs den meningen igen och ta in den informationen – det är alltså helt okej att vänta med att skaffa barn.

Statistik från Statistiska Centralbyrån (samlad mellan 2014 och 2018) visar att dagens medelålder för svenska förstföderskor ligger på 29 år, men att åldrarna skiljer sig avsevärt kommunerna emellan. I den kommun med lägst genomsnittålder är åldern 25,9 år, samtidigt som den kommun med högst genomsnittålder ligger 31.7 år. Men bara för att det är en genomsnittsålder betyder inte det inte att det är rätt ålder för dig – så vill du vänta tills du till och med är över 40 innan du skaffar ditt första barn, så är det helt okej. Ytterligare data från SCB visar att år 2017 var det 680 43-åringar födde barn i Sverige, och att 68 kvinnor som var 49 år och äldre gjorde det samma. Så ta det lugnt, take your time. Du bestämmer när du är redo, ingen annan.

 

Working 9-5

Idag lever vi i en värld där i stort sett allt är möjligt, men för den möjligheten betalar vi ofta ett väldigt högt pris. Dagens arbetsmarknad har ett rasande tempo, kompetenser ses som en färskvara och prestationsångesten är hög. Vi både inspireras och stressas av de raketkarriärer och enorma succéer som fladdrar förbi under våra pekfingrar när vi scrollar igenom våra sociala medier. Många verkar ha allt och lite till, och själva sitter vi där och undrar vad det är man vill bli nu är man är vuxen. Entreprenör har både blivit ett buzzword och ett drömjobb för många, men vad händer med de som inte är särskilt sugna på att klättra både högt och snabbt på karriärstegen?

 

Sköt dig själv och… ja, du vet

Människan är ett flockdjur och vill därför tillhöra en grupp. Under hela våra liv skapar och formar vi vår identitet efter personer i vår närhet, samtidigt som vi mäter vårt egenvärde genom att jämföra oss själva med personer vi känner oss lika. Å ena sidan kan detta vara oerhört positivt om det ger oss lärdom och får oss att inspireras, men å andra sidan det kan lätt kan bli en börda om vi allt för ofta känner att X förväntas av oss, även om vi innerst inne vill Y. Kanske har du känt att du ska ha familj och barn innan du fyllt 30? Eller att borde ha börjat jobba på din karriärplan redan när du var 22?

Men bara för att ”alla andra” gör något, betyder det inte att det är rätt val för dig. Dock är det viktigt att förstå att den där osäkerheten och oron som du känner när du simmar mot strömmen är helt normal. Det är nämligen så att vår största rädsla som flockdjur är att bli övergivna av flocken – och för tusentals år sedan blev man just det genom att gå emot gruppbeteendet. Rädslan för att vara annorlunda är helt enkelt är en överlevnadsmekanism som vi borde bli bättre på att både förstå och allt som oftast ignorera.

 

Lär dig leva i nuet

Allt som oftast är jämförelse tidskrävande, dränerande och missvisande. Man skapar en skev idé om att allas liv ska vara lika; lika bra och lika framgångsrika, samtidigt som vi endast idealiserar de aspekter vi beundrar och avundas. Vår nedärvda överlevnadsmekanism får oss att tro att vi alla måste göra samma sak vid samma ålder, och helt plötsligt glömmer man bort vad det själv är man vill. Men då vi på Her Way vill göra det möjligt för alla kvinnor att nå sin specifika definition av framgång, har vi skrivit ihop tre snabba tips på hur du lär dig att leva i nuet redan idag:

 

1. Förstå problemet – För att verkligen få bukt på ditt jämförelseproblem är det viktigt att du först och främst förstår att du jämför dig med andra, samt hur detta jämförande får dig att må. Identifiera vem eller vilka du jämför dig med, samt skriv ner vilka tankar och känslor dessa jämförelser resulterar i. När man väl förstår varför man tycker och tänker si eller så, får man en större medkänsla med sig själv – något som i sin tur underlättar förändring.

 

2. Var sparsam med situationer som gör det ledsen – Vilka situationer och forum triggar ditt jämförelsebeteende? Oavsett om det handlar om sociala medier eller andra specifika situationer är det ett smart drag att dra ner på tiden du tillbringar på dessa platser. Kanske behöver du avfölja ett par konton eller kanske bara minimera tiden slösurfar på sociala medier? Dock är det viktigt att vara realistisk och förstå att vi varken kan eller bör undvika allt som triggar negativa tankar och ångest. Varför? För med förstående kommer insikt, och med insikt kommer ett hopp om förbättring. Genom att lära känna dig själv får du reda på vad som gör dig glad och vad som gör dig ledsen, vilket i sin tur inte bara stärker din självkänsla, det förbättrar även relationen med dig själv.

 

3. Lär dig leva här och nu – Att bygga sin dröm tar tid, så var snäll mot dig själv under tiden du gör det. Lev i nuet och fokusera på det du har, för när vi väl har identifierat att jämförelsebeteendet inte är något för oss, kommer vi att söka efter lycka och framgång på andra sätt. Och genom att vara tacksam för det vi har här och nu så skiftar vi fokus från andra till oss själva. Kanske är det även så att vi börjar se saker i vår omgivning som vi nte trodde vi hade? Det är viktigt att förstå att allt inte behöver hända här och nu, och att vissa saker tar längre tid än andra. När du väl vet vad du vill, oavsett om det handlar om att skaffa familj, jobba stenhårt för att få drömjobbet, eller båda två så vet du vad du har att jobba med, och jobba mot. Så ta hand om dig själv och njut av resan, för den är minst lika viktig som slutdestinationen.