Kalas för en av mina bästa vänner

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Relationer

I helgen som var så bestämde jag mig för att överraska en av mina bästa vänner med att ordna ett födelsedagskalas! Vi hade innan bestämt att vi skulle ses hos mig ett gäng tjejer och dricka lite bubbel. Detta blev verkligen ett kalas med guldkant och alla var väldigt nöjda! Ibland kan man genom att ge till andra verkligen ge sig själv också genom att skapa glädje! Detta är något jag skall göra oftare. Det är inte mycket ansträngning alls om man ser till hur mycket glädje det skapar!

 

Vid nästa tillfälle tänkte jag anordna en spelkväll! Jag skulle dock behöva köpa några spel känner jag. Jag beställde ett spel igår som jag spelat innan och som är riktigt roligt! Sequence heter det! Det kan jag verkligen tipsa om! Sedan får vi se vad jag mer hittar på!

När du ska planera för en begravning

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Relationer

Samarbete med Lavendla

När det kommer till att planera en begravning så skulle jag direkt kunna säga att jag skulle känna mig väldigt vilsen i hur jag skulle gå tillväga. Det skulle vara väldigt viktigt för mig med en rådgivare att ta stöd av som skulle hjälpa mig att planera begravningen men också allt runtomkring. Lavendla är en begravningsbyrå som finns på många ställen inklusive Stockholm. Lavendla hjälper till med allt man kan tänka sig, både begravningen men också allt det juridiska som man behöver tänka på när det är någon som dör. Jag tänkte lista några saker som är viktiga att tänka på när man ska planera en begravning. Men sedan vill jag också säga det, har man lite eller ingen erfarenhet alls av att planera en begravning så se till att ta hjälp från en familjemedlem eller en vän. Oftast har man någon i sin närhet som har lite koll på vad man ska tänka på i planeringen och som kan vara med och stötta utöver kontakten som du får på din begravningsbyrå.

 

Saker att tänka på vid planering av en begravning

 

1, Finns det någon skriftlig eller muntlig sista vilja från den avlidne?

2, Om du själv, kanske son eller dotter inte vet, finns det någon annan som skulle kunna veta?

3, Var den avlidne medlem i den Svenska kyrkan eller något annat trossamfund?

4, Vilken typ av ceremoni vill ni ha? Svenskt kyrkligt eller annan sed?

5, Vill ni istället för att ha en kyrklig begravning ha en borgerlig begravning?

6, Skall den avlidne jordfästas eller kremeras?

7, Val av kista eller urna

8, Vill ni ha minnessaker vid kistan?

9, Vill ni ha ett fotografi på den avlidne framme? Eller kanske någon annan personlig sak?

10, Hur vill ni ha gravsten eller minnesplatta?

11, Ny sten eller gravering av befintlig?

12, Ville den avlidne ha möjlighet för gästerna med donationer till välgörande ändamål?

13, Hur vill ni att dödsannonsen skall se ut? Ett tips är att läsa andra dödsannonser för att inspireras. Kanske ta fram någon fin och passande dikt?

14, Hur vill ni att den avlidne skall vara klädd? Ska hen ha sina egna kläder eller en svepdräkt?

15, Blommor

16, Datum för gravsättning

17, Vill ni att det hålls en minnesstund?

18, Antal gäster

19, Klädsel för gästerna, detta skriver man i dödsannonsen.

20, Begravningsplats

21, Vad som skall serveras under minnesstunden

22, Utsmyckning av lokalen

23, Kontaktperson

24, Vad som krävs för att meddela närvaro

 

Ett bra förslag är att man först gör en grovplanering för att sedan gå in på detaljerna när den är klar. Det brukar växa fram av sig självt med tiden.

 

Lycka till !

 

Love M

 

Så dejtar du under corona – oavsett om du är singel eller har distansförhållande

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Relationer

Är du singel och känner att du inte riktigt vet hur du ska dejta just nu? Eller har du kanske ett distansförhållande som gör att ni inte kan resa och hälsa på varandra på länge? Det finns flera saker ni kan göra för att hålla uppe glöden – och för att fortsätta dejta. 

Att vi just nu inte är ute bland folk lika mycket behöver inte betyda att det inte finns chans att finna kärleken. Det vi behöver göra är bara att hitta nya sätt att möta nya människor på.

Tendensen i dejting i dag är att man inte ger det tillräcklig tid för att lära känna andra människor på djupet. Nu tror jag att man tar sig längre tid med varje ny person – man chattar längre men kanske även utforskar andra medier, pratar på telefon eller via videosamtal. Det ger ett helt annat perspektiv att få höra den andres röst och se varandra.

 

Nedan kommer några saker att tänka på och göra för dig som dejtar och för dig som befinner dig i ett distansförhållande:

1. Fortsätt att använda dejtingappar

Det verkar som att många skippar att använda dejtingappar som Tinder och Happn just för att det just nu ändå inte går att ses. Men här tycker jag att ni ska tänka tvärtom. Nu finns det extra mycket tid för att skriva till andra och lära känna varandra på nya sätt.

2. Möt nya människor virtuellt

Bara för att ni just nu inte kan ses fysiskt, betyder det inte att ni inte kan ha en första dejt tillsammans. Välj ut en kväll där ni möts på FaceTime eller Skype, drick ett glas vin och prata, precis som ni hade gjort på första dejten. Även om fysisk kontakt är viktigt kan en virtuell träff säga mycket om ni har samma humor, värderingar och så vidare.

3. Tacka tekniken!

När något sånt här händer är det extra viktigt att tänka positivt, då dina tankar påverkar hela ditt mående. Och något som är positivt är att vi just kan mötas och se varandra med hjälp av teknik. Har ni ett distansförhållande, se till att koppla upp FaceTime för att se varandra le och skratta. Det kommer garanterat ge er lite extra fjärilar i magen.

4. Använd posten och skicka små överraskningar

Har du någon på distans som du tycker om är det perfekt att skicka ett paket med en överraskning. Som lappar med fina hälsningar, eller artiklar för en dejtkväll, som nya underkläder och en härlig leksak ni kan använda tillsammans.

5. Se till att umgås på andra plattformar

Visst kan det kännas tråkigt att bara skriva och ringa till varandra, så varför inte spela spel tillsammans? Som Quizkampen och Wordfeud, där finns även en chatt där ni kan diskutera hur det går för er.

 

Lycka till! Love M

Dags att flytta ihop? Skriv ett samboavtal

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Relationer

Samarbete med EnklaAvtal.se

 

Har du äntligen träffat kärleken?! Börjar det bli dags att flytta ihop?

Förmodligen känns detta som den lyckligaste tiden i ditt liv, men det gäller ändå att tänka på framtiden och att vara förberedd på vad som skulle kunna hända. Min far var tidig med att förklara för mig att det alltid är bäst att ha allt i ett skrivet avtal, för att man ska vara säker på vad det är som gäller och inte. Har man saker bestämda i skrift så finns det inget att tveka om i efterhand eller några oklarheter från någons sida. Det kan vara trixigt att få fram ett bra avtal samt att veta vad som bör stå med. Därför är det så himla bra att det finns tjänster som hjälper till med detta. EnklaAvtal.se är en guide om att skriva kontrakt och avtal i olika livssituationer. Dom hjälper inte vara till med samboavtal utan kan hjälpa till med andra avtal med om så skulle behövas. Testamente är något som många ser till att skriva när dom ändå är igång med samboavtalet.

Vad är ett samboavtal?

Jag tänkte berätta lite mer om vad ett samboavtal är och varför det kan vara bra att ha ett. Ett samboavtal är ett avtal mellan ett kärlekspar som flyttar ihop, det går inte att skriva ett samboavtal med en vän. Samboavtalet mellan ett kärlekspar är något som man ofta skriver om man väljer att inte vara gifta eller inte är där ännu i relationen. Detta är till för att sätta egna regler istället för att sambolagen skall träda in och gälla. Det kan skydda den ena partnern om det skulle vara så att den ena flyttar in hos den andre och hen är den som äger bostaden. Då kan man skriva i avtalet vem boendet tillhör samt att den andre inte kommer att få någon besittningsrätt. Skulle den ena personen avlida i en olycka så kan det också vara så att personen gärna ser att tillhörigheter tillfaller familjen istället för partnern osv. Ser man till att skriva avtal för allt detta redan innan så förenklar det väldigt mycket när olyckan sedan skett också. Då behöver det inte bli bråk mellan familjer osv om vem som ska ha vad.

Sedan behöver det ju inte vara så att det behöver ske ett dödsfall för att avtalet ska vara bra att ha. Det kan vara bra att ha detta avtalat om det skulle vara så att relationen i framtiden skulle ta slut. Då behöver man inte dela 50/50 på allt utan kan istället ha valt att dela upp boendet och ägodelarna på annat sätt som man bestämt redan innan. Jag tror att man kan undvika mycket blod, svett och tårar genom att ta tag i detta redan innan problemen står vid dörren.

 

Lycka till! Love M

Tips för att få din partner tillbaka

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Relationer

Om din partner gjort slut med dig med du fortfarande älskar honom och du absolut inte kan glömma det ni haft och vill göra allt som bara går för att få din partner tillbaka – då får du tipsen här:

1. Sluta försöka få tillbaka din partner.

Ju mer du försöker desto mer kommer han att ta avstånd. Vad som än händer, kontakta inte honom inte. Det spelar ingen roll hur frestande det är, fyll inte hans telefon och e-post med deprimerade meddelanden och böner om att han ska komma tillbaka. Om du gör det kommer det bara att bevisa att han gjorde rätt som dumpade dig.

 

2. Se glad och nöjd ut när ni träffar på varandra.

Visa honom att du njuter av livet och låt honom inte veta något om att ert uppbrott gjort någon skillnad i ditt liv. Du kan gråta hur mycket du vill men bara när han inte ser. Låt honom inte se en enda gnutta ledsamhet från din sida.

3. Försök inte med svartsjuketricket.

Att göra honom svartsjuk genom att dejta någon annan fungerar inte, snarare förvärrar det situationen. Det finns bara två möjliga resultat av svartsjuketricket: Antingen förlorar han all sin respekt för dig eller så tror han att du har hittat en ny kärlek och är glad för din skull. Hur det än blir så förlorar du på det. Och om du själv är svartsjuk – se till att bli av med den jobbiga känslan.

4. Visa vad han förlorat.

Det här är ett bra sätt att få upp hans ögon för dig igen. Var någon som vem som helst skulle vilja ha. Gör en makeover och se till att du ser snygg ut. Njut av livet. Se till att bli en lyckligare människa.

 

5. Ge honom mindre uppmärksamhet.

Inget kommer få fart på honom mer än att du inte ser honom. Svara inte på hans samtal och ring inte tillbaka. Svara inte på hans sms. När du träffar honom, var trevligt och bete dig som inget har hänt. Du kan vilja skrika åt honom, men ge honom bara ett trevligt leende. Bete dig som om hans närvaro inte gör någon större skillnad för dig.

 

6. Ändra dig om det behövs.

Du kanske redan vet varför han dumpade dig. Om det är något du gjort eller något som har med ditt beteende att göra – ändra det. Har du till exempel varit väldigt flirtig mot andra, sluta med det. Om du är var en person som inte tog din karriär på allvar, då är det dags att göra något åt det. Du kanske var väldigt svartsjuk och behöver sluta med det. Allt det här om du tycker att han är värd det såklart.

 

7. Se till så att han uppmärksammar dig.

När du ändrat det du kanske behöver ändra med dig själv, försäkra dig om att han får veta det. Ta reda på var han brukar hänga och se till så att ni “råkar” träffar på varandra.

 

8. Leta efter signaler och gör något konkret.

När du ser att ljuset är grönt från hans sida är det dags att göra något åt det. Fånga honom när han minst anar det. Du kan göra det genom att börja prata som om inget har hänt. Men, fortsätt bara om han verkar vara på samma spår som du är. När du märker att han är intresserad, använd din charm och se till att ert möte är kul och spännande för honom.

 

9. Försvinn.

Om du tagit steget ovan kommer han att förvänta sig mer från dig. Han kanske kommer till slutsatsen att du inte har kommit över honom och det kan göra honom glad. Men, det är nu du ska visa att han har fel. Försvinn ett par dagar. Svara inte i telefonen eller på hans sms. Se till så att han saknar dig. Ta hand om dig själv när du känner dig nere.

 

10. Sanningens ögonblick.

Det här är det sista steget. Det kommer också bestämma om ni har en framtid ihop eller inte och därför måste du göra det på rätt sätt. Gör det bara när du sett till att han har kontaktat dig utan resultat flera gånger. Välj en lämplig plats att prata med honom. Säg rakt ut att du inte kan ha kontakt med honom. När han frågar varför säger du att du fortfarande älskar honom. Om han verkligen älskar dig kommer han att smälta. Om det här inte fungerar på honom kommer inget annat att göra det heller. Då måste du ge upp och gå vidare med ditt liv. Någonting bättre väntar dig i framtiden.

Hur lyckas man med nätdejting?

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Relationer

I samarbete med nätdejtingtips.se

 

Hur härligt är det inte med fjärilar i magen? Det är nog något vi alla älskar att ha! Hur man gör för att träffa någon och speciellt nu under Corona är en annan fråga.

Jag tänkte nu skriva lite om nätdejting. Många är skeptiska och det är svårt att veta var och hur man ska börja. Hur hittar man i nätdejtingdjungeln? Vilka dejtingsidor finns? Fungerar dom?

Det kan vara en riktig utmaning att komma igång och nu när vi inte kan träffa nya människor på samma sätt som innan så blir nätdejting ännu viktigare än det varit innan. Dock kan det vara svårt att veta vad man ska prata med sin dejt om i appen eller på dejtingsidan. Här kommer några tips på frågor du kan ställa:

1, Vilket är ditt favorit snacks?

Svaret här visar lite på vad din dejt har för vanor? Matchar ni varandra här? Kanske har ni samma favoriter?

2, Med vilka 5 ord skulle dina bästa vänner beskriva dig?

Här får du veta lite mer om din dejts självbild eller hur en tredje person upplever din dejt.

3, Om du kunde göra vad som helt och inte kunde misslyckas, vad skulle du göra?

Har din dejt livlig fantasi? Här får du höra vad hen går för!

4, Berätta om ditt mest pinsamma minne?

Kan din dejt bjuda på sig själv?

5, Jobbar du för att leva eller lever du för jobbet?

Har ni samma värderingar i livet? Detta kan vara en viktig fråga om du söker efter en livspartner.

6, Vems sms svarar du på först? Kompisen? Kollegan? Mamman?

Vem är viktigast i personens liv? Även när får du reda på lite vad din dejt värderar mest relationsmässigt.

7, Den största lögnen du kommit med för att ta dig ifrån en dejt?

Här får du en chans att avslöja hur pass pålitlig din dejt är.. Hoppas på ett svar här som är ärligt emot tidigare dejter!

8, Om vi inte hade corona-restriktioner, vad hade du velat göra då?

Ta reda på vad din dejt vanligtvis har för beteenden. Även denna fråga har utrymme för fantasin att visa sig!

 

Sist men inte minst

Såklart ska man vara sig själv, men om man vill öka chanserna till att dejten ska sluta upp som ens partner? Här kommer några tips på vad som får din dejt att gilla dig när det är dags att ses.

 

Ansiktsuttryck

Tänk på vad du ger för ansiktsuttryck. Ett leende är oftast det som gör att din partner faller för dig. Så se till att vara på gott humör under första dejten och var inte rädd för att skratta mycket!

Kroppsspråk

Försök att ha ett så inbjudande kroppsspråk som möjligt. Rör på händerna och var avslappnad så ska du se att din dejt också kommer att slappna av!

Hard to get

Vi känner nog alla någon som vid tillfälle spelat hard to get, eller så har vi gjort det själva. Men ja det är så som många säger, det är en klyscha. Attraktionen kan öka om man får jobba för att få uppmärksamhet, men i slutändan så brukar det leda till att man inte tycker om personen lika mycket som om den inte spelat svår. Så svaret är enkelt. Spela inte svår!

 

Lycka till med dejtingen nu!

Hur får man orgasm? Se tips och råd på hur du når klimax!

Publicerad 2 kommentarerPublicerad i Relationer

En orgasm är helt unik för varje gång och för varje person! Att nå en eller flera orgasmer är inget som ska tas för givet för någon men det finns flera tips att ta till som garanterat kommer göra underverk för din väg mot bättre orgasmer. Det finns flera fördelar för vårt välmående som att serotonin och endorfiner frisätts, samt ett ökat immunsystem och minskning av stress och ångest.

Det finns ett stort “njutningsglapp” om man jämför kvinnor och mäns orgasmer under samlag. Färre än 60% av heterosexuella kvinnor uppnår klimax i samlag jämfört med män då siffran är 90%. Nedan hittar du tips och råd på hur du når klimax!

 

1. Längre förspel

Studier visar att en ökning av oxytocin i kroppen gör det enklare att nå en full orgasm. Så se till att förlänga förspelet med all närhet som ökar ämnet i kroppen, med kramar och kyssar. Det gör det även enklare för oss att slappna av och njuta mer av stunden.

 

2. Förläng tillfredsställningen

Istället för att rusa mot något mål, som för många betyder själva orgasmen, säger vetenskapen att om du gradvis bygger upp och närmar dig orgasmen, för att sedan stanna när den är nära, och fortsätta igen, kommer finalen bli mycket mer kraftig och härlig.

 

3. Öva, öva, öva

Nyckeln till en bra orgasm är att lära känna din kropp! Ju mer du själv testar dig fram för att se vad du tycker om, ju lättare kommer du att uppnå klimax. Så träna själv hemma för att se vad just du gillar, kanske kan en vibrator hjälpa dig på vägen till din första orgasm. I genomsnitt tar det ca 20 minuter för en kvinna att uppnå en orgasm, men det varierar från allt mellan 30 sekunder och 30 minuter eller mer. Kvinnor som inte uppnår orgasm kan ofta känna frustration och ge upp redan efter 1-2 minuter. Så igen, träna – en gång du har lärt dig hur du får orgasm, så kan du lära dig att uppnå den mycket snabbare och få fler! Ett tips! Det är även bra att träna bäckenbotten, för att lättare uppnå orgasm, sk Kegelövningar.

 

4. Få upp värmen

Något som kan ha flera betydelser, men här betyder det just att vi enklare slappnar av när vi utsätts för värme. Innan du har sex är det alltså en bra idé att ta ett varmt bad eller placera en varm handduk över fiffi, det leder då till ökad känslighet för din kropp.

 

5. Prova på tantra

Inom tantran jobbar man mycket med andning som en vägledning för att slappna av och nå njutning. Så testa att använda dig mer av din andning – något som öppnar ditt sinne och gör din kropp mer känslig. Testa att andas tillsammans med din partner.

 

6. Krydda som ökar sexlusten

Värm lite mjöl och tillsätt en nypa saffran och drick innan det är dags. Saffran släpper ut sin intensiva smak när den värms upp och har i tusentals år betraktats som en krydda som ökar sexlust.

 

7. Använd vibrator

Kvinnor som använder en vibrator på sig själva, sägs ha lättare att nå orgasm när de sedan har samlag med en man. Och varför inte testa att ta in en vibrator och använda den tillsammans?

 

8. Ha sex vid rätt tidpunkt

Under de två första dagarna av kvinnans cykel ökar sexlusten och vissa kroppsdelar blir extra känsliga och under den här perioden är det lättare än vanligt för kvinnor att nå en orgasm. Under morgonen är testosteronhalterna som högst och därför den optimala tiden på dygnet.

 

9. Testa en ny rytm

Vissa ställningar, och rytmer, gör det generellt lättare för kvinnor att nå sitt klimax. En bra ställning som många sex-psykologer förespråkar: Låt din partner ligga ovanpå dig med sitt bäcken direkt över ditt. Dra dina ben runt hans och vagga försiktigt ihop dem. Tryck uppåt och framåt så att din klitoris kommer i kontakt med basen på hans penis. Här är tålamod och övning nyckeln, hitta takten du njuter mest av och byt inte.

 

10. Öva “mindful-onanering”

Den här punkten handlar om att släppa på pressen kring att nå en orgasm. Testa att ta på dig själv i 15-30 minuter utan att fokusera på något mål, här handlar det mer om att utforska dig själv.

 

11. Var mer krävande

Var lite, eller mycket, mer självisk när det kommer till att säga till om vad DU gillar och inte gillar. Det är lätt att fokusera på vad sin partner tycker om och glömma bort sig själv. Var mer tydlig med vad du gillar och fokusera mer på dig själv.

 

Varför känner man sexuell attraktion till en viss person och inte en annan?

Publicerad 2 kommentarerPublicerad i Relationer

Du vet den där känslan som plötsligt slår en – du går på stan och ser någon som får dig att studsa till lite, din partner kommer ut ur duschen och luktar oemotståndligt, eller din bästa vän känns plötsligt… sexig? Det du känner – det är attraktion.

Det som är så spännande med attraktion som ämne, är att det ofta känns mystiskt och svårt att definiera. Man vet när man känner det, men man vet kanske inte alltid varför man känner det.

” Forskning säger att det tar mindre än en hel sekund(!) från att ha träffat en person, för att avgöra hur mycket vi gillar personen och om vi är attraherade eller inte.

Det låter som väldigt kort tid – och det är det – men det viktiga att veta här är att det handlar om den initiala känslan. Hur mycket vi tycker om någon och hur attraherade vi är av en person kan förstås utvecklas över tid.

För vissa uppstår till exempel attraktion först efter flera år av vänskap – plötsligt kan ens kollega eller nära vän kännas oerhört tilldragande.

Ibland kan det även gå åt motsatt håll och kännas som att attraktionen till exempelvis ens partner är som bortblåst, för att sedan, lika oväntat, komma tillbaka några månader senare med full kraft.

När det kommer till den omedelbara attraktionen som många känner igen sig i brukar vi tillskriva det saker som vi är medvetna om, till exempel personens utseende.

” Inte sällan har vi ”typer” som vi blir attraherade av och tänker att det är det som är avgörande för den där första lockelsen.

Men det finns många andra faktorer som också är i spel samtidigt, och som faktiskt kan påverka attraktionskraften mer än enbart utseendet.

Någon som har skrivit en hel del om bland annat attraktion är sexforskaren Justin Lehmiller. I hans bok ”The Psychology of Human Sexuality” sammanställer han bland annat, forskning kring attraktion och hur det funkar. Han listar följande faktorer som några av de viktigare sakerna för att vi ska känna oss attraherade av någon..


Faktorer som påverkar attraktion:

1. Närhet
Det är mer sannolikt att vi blir attraherade av någon som är närmare oss geografiskt – exempelvis någon som bor i vårt område eller en person på jobbet.

2. Likhet
Det är mer sannolikt att vi blir attraherade av någon som är mer lik oss än olik oss. Att vara lika är dock inte något som förutspår relationens hållbarhet eller hur lyckliga vi är i relationen.

3. Fysisk upphetsning
När vi träffar någon som vi inte känner och är fysiskt upphetsade (till exempel har högre puls till följd av en adrenalinhöjande aktivitet), ökar det chansen att vi känner attraktion.

4. Sinnesstämning
Vi gillar människor som får oss att må bra. Vi gillar andra personer mer när vi själva mår bra – även om personen ifråga inte är orsaken till att vi mår bra.

5. Underskott
När vi har färre potentiella partners att välja mellan tenderar vi att uppleva de potentiella partners som finns, som mer attraktiva. När potentiella partners upplevs som svårfångade blir vi mer attraherade av dem.

6. Utseende
Personer av alla könsidentiteter är mer attraherade av personer som vi upplever ser bra ut. Dock kan upplevd attraktion bero på huruvida andra upplever personen som attraktiv, samt kontexten vi befinner oss i (dvs. om det finns andra attraktiva/mindre attraktiva personer i samma rum). Hur personen ser ut tenderar att vara viktigare i början av en relation jämfört med längre in i en kärleksrelation.

7. Hormoner och signalsubstanser
Attraktion bestäms också till viss del av vårt luktsinne, och det som kallas för feromoner. När vi har högre nivåer av oxytocin och dopamin i blodet kan det öka nivån av attraktion..

Kärlekens olika språk – Vilket talar din partner?

Publicerad 3 kommentarerPublicerad i Relationer

Vi människor är olika. Vi har olika behov, förutsättningar och olika sätt att tänka. Det gör att vi uttrycker oss och agerar på olika sätt, framförallt när vi vill visa kärlek. I våra nära relationer såväl som med familj, som med vänner men kanske speciellt i vår kärleksrelation, där dessa språkbarriärer kan komma till sin spets, och bli en utmaning.

För du märker säkert dagligen att du inte alltid talar samma språk med folk i din omgivning. På jobbet, på restaurangen du äter lunch på eller i kassan på Ica. Ni kan rent språkligt kommunicera – men ni förstår inte varandra.

Problemet är att de flesta är omedvetna om att kärlek visas på olika sätt, beroende på vem man är. Medan den ena partnern verkar obrydd och nonchalant står den andra inne på toaletten och gråter (med ljudet av vattenkranen som beskydd) och vid annat tillfälle kan den ena känna ilska och frustration medan den andra inte förstår vad det är hen brusar upp över. Detta grundar sig allt som oftast i det språk vi kallar kärlekens fem språk – låt oss djupdyka!

 

VAD ÄR DET?

Grundtanken är att varje människa har en ”kärlekstank” inom sig, detta säger den amerikanske terapeuten och författaren till boken The five languages of love, Gary Chapman. Om vi får känna oss uppskattade i våra relationer, där kärlek är en självklarhet och vårt värde gentemot den andre partnern bekräftas, så upplever vi att det inte heller är någon konst att ge tillbaka.

Om man istället lever i en relation där man inte känner uppskattning eller kärlek, så töms vår tank och vi har svårt att orka göra någonting över huvud taget för den andra. Tänk om vi då visste vad allting grundar sig i, och varför friktionen uppstår? Varför din partner inte bryr sig om när du lagat en god middag men ler som aldrig förr när du berättar hur mycket du tycker om hen. Eller varför du aldrig märker när din partner ger dig närhet, allt du vill är att ni ska få mer tid tillsammans.

Vi besitter ofta ett eller två kärleksspråk, ett primärt och ett sekundärt, som kan påverkas av var vi är i livet. Men, det är grundläggande att vi måste få för att kunna ge. Enligt Chapman finns det fem språk; fysisk beröring, gåvor, tid, tjänster och verbala ord — och såhär fungerar dem:

 

FYSISK BERÖRING

Fysisk kontakt är ett basalt kärleksspråk. Det kräver inte speciellt mycket i ord, tanke eller pengar. Om du är en av de som föredrar detta språk uppskattar du saker som spontana kramar och att hålla handen. Du skräms oftast inte av beröring offentligt och gillar att ta och bli tagen på, till exempel ligga nära i soffan, pussas, kyssas och vara sexuellt intim.

GÅVOR

Vissa visar och tar emot kärlek genom gåvor. Det speglar ofta omtanke från den andra partnern, då det kan kräva tankekraft, energi och ansträngning. Det behöver inte handla om stora summor, medan vissa uppskattar ett dyrt smycke vill andra hellre ha något personligt, med eftertanke. Kanske handlar det bara om en överraskning till middag eller en bulle från favoritbageriet. Det handlar om att få ta emot något från den andre.

TID

Att känna att ens partner ser, hör och ger en uppmärksamhet i form av tid är det tredje kärleksspråket. Här kan livet komma i vägen, då det ofta fylls med jobb, barn, familj och vänner. Det innebär helt enkelt att hitta och göra tid för att både fysiskt och psykiskt vara närvarande för den andre partnern, trots ett fullt schema. Vad ni gör spelar oftast inte så stor roll, det kan handla om att få tid att äta middag eller bara ligga i sängen och prata.

TJÄNSTER

Omhändertagande handlingar, avlastning och hjälp är ett språk som innebär att man kommunicerar sin kärlek genom att finnas till hjälp för den andre. Allt från att laga mat, städa, göra ett ärende eller ta hand om en när man är sjuk. Ganska enkla handlingar som vi oftast behöver göra i vardagen ändå, men som kanske inte kommer naturligt för alla. Att vara den som erbjuder sig att gå och handla, tvätta eller hämta på dagis är här en handling av kärlek.

VERBALA ORD

Bekräftelse, komplimanger och ord av omtanke. Det femte och sista kärleksspråket är verbala ord – du gillar att ge och ta emot kärlek genom att bokstavligt talat kommunicera. Du vill helst höra att din partner säga ”jag älskar dig”, flera gånger om dagen. Få fina kärleks-sms och bli berättad för hur fantastiskt du är över frukost. Detta gör förmodligen att du själv också är väldigt bra på att berätta för andra hur du känner och vad de betyder för dig. Det verbala ordet ska inte underskattas, det kan lämna enorma avtryck och förändra hela vår inställning och mående – ändå tar det bara några sekunder att säga dem.

 

Fem kärleksspråk som alla på sina sätt berättar hur mycket vi älskar varandra. Ta reda på vad ditt eller dina kärleksspråk är, vad som är väldigt viktigt för dig och berätta det för din partner. Fråga även hen om vad den har för kärleksspråk, och vad hen skulle uppskatta från dig. Kanske har ni lagt massor av energi på att försöka förmedla era känslor på ert sätt, medan den andre aldrig uppfattat det – eftersom den talar ett helt annat språk?

Tillsammans med en psykopat?

Publicerad 2 kommentarerPublicerad i Relationer

VAD DU ABSOLUT INTE SKA GÖRA! 

Vardagspsykopaten är den vanligaste psykopattypen som man möter i till exempel nära relationer, på arbetsplatser och som chefer, kanske grannen. Det kan också vara den som du trodde var din bästa vän.

Det är inte sådana psykopater som man så lätt bara springer ifrån och som man inte behöver träffa igen, till skillnad mot till exempel många bedragare, bilskojare eller i synnerhet bankrånare, som man förmodligen aldrig ser mera.

Vardagspsykopaten är en person som många tvingas leva med och som de kanske inte kan göra sig kvitt utan mycket stora uppoffringar. De stjäl din energi, ibland dina pengar och de gör det systematiskt. De knäcker dig. Därför tänker du kanske i fel banor. Därför kanske du funderar på det som du verkligen genast skall slå ur hågen och som tas upp under nästa rubrik: “Det du absolut inte ska göra!”.

Det är lättare att komma över att man lurades på en vara som man köpte över internet, att bilen försvann när man lämnade in den på service eller att man råkade vara i butiken när den rånades, än att man dagligen utnyttjas, förtalas, kränks och förnedras på arbetet eller av en sambo eller äkta maka/make. Därför är det den sistnämnda gruppens offer som står i fokus i det här inlägget,.

Meningen med inlägget är att psykopatens offer skall kunna hämta idéer om hur man klarar sig ur situationen så helskinnad som möjligt efter att man har fastnat i psykopatens klor. Det är nämligen en svår sak av flera skäl.

Offret, särskilt i en nära relation, har initialt nästan alltid blivit väldigt väl behandlad, höjd till skyarna och känt sig stormande förälskad. När kränkningarna kommer och parasitismen börjar frodas känner sig offret som om det står utan stöd från omgivningen. Den behandling som offret då drabbas av inleds först sedan psykopaten har isolerat sitt offer från de vänner och närstående som först fanns.

Psykopaten bryter ned sitt offer psykiskt och stjäl, som sagt, all energi, samt skapar ett kaos runt sitt offer så att detta till slut inte vet hur det skall kunna bryta sig loss.
Därutöver tillkommer att det kan vara kostsamt att ta sig ur ett sådant förhållande och om ekonomiska medel en gång fanns att tillgå är de i allmänhet förbrukade av den parasiterande psykopaten.

Det kan också vara svårt att frigöra sig från en hotfull psykopat. Likaså kan en del vägra att släppa greppet. Särskilt svårt kan det vara om man har barn tillsammans med en psykopat, speciellt om psykopaten använder barnen som vapen, utpressningsverktyg och liknande mot sitt offer.

Inte sällan uppstår rättsliga tvister mot psykopaten, eller tvärt om och här blir det största dilemmat att alla myndigheter hellre tror på psykopatens lögner än på offret eftersom de ljuger hänsynslöst och övertygande, samt visar upp sin charmfullaste sida.

Det är lätt hänt att börja tänka på en utväg, som man absolut inte ska tänka sig, den destruktiva utvägen: “Det du absolut inte ska göra!”

Du som läser detta, du kanske sitter fast i ett hopplöst förhållande med en person som närmast kan liknas vid djävulens dotter eller son. Om det är det som har fört dig in på denna sida, då känner du hopplöshet, du känner obeskrivlig smärta och förtvivlan och du ser kanske bara en utväg, att begå självmord.

Du behöver någon att tala med!
Självmord är den sämsta lösningen och det kommer en dag då du inser det, om du inte gör det just nu.

 

För att ge dig lite hopp:

Den dagen kommer när du är starkare än innan du träffade psykopaten!

Den dagen är inte så avlägsen som du tror i det tillstånd du nu befinner dig!

Bor du tillsammans med en psykopat som har tagit allting ifrån dig – då har du inget mera att mista om du lämnar psykopaten!

Ditt liv är fullt av val – lita på dig själv!

Kom ihåg att det finns många som är villiga att lyssna på dig trots att psykopaten har isolerat dig från alla vänner och anhöriga.
Dina vänner och anhöriga saknar dig! De vill ha dig tillbaka! De är glada när du kommer till dem!
Glöm aldrig det!

Har jag att göra med en psykopat?

1. Undersök vilka Psykopaten känner och tag reda på hur mycket som stämmer av vad Psykopaten säger/har sagt.
Du kan då få andras uppfattning och synpunkter på sådant som du har funderat över. Möjligen bekräftas karaktärsdrag  som nämns i PCL-r: talför/ytligt charmig, förhöjd självuppfattning/grandios, behov av spänning/blir lätt uttråkad, patologiskt lögnaktig, bedräglig/manipulativ, saknar ånger och skuldkänslor, ytliga affekter, kall/bristande empatisk förmåga, parasiterande livsstil, bristande självkontroll, impulsiv och ansvarslös eller att Psykopaten inte tar ansvar för sina egna handlingar, till exempel skyller ifrån sig, bagatelliserar, förnekar eller ändrar på sanningen.

Speciellt om du kommer i kontakt med tidigare partners kan du fråga om eventuell otrohet (promiskuöst sexuellt beteende) och om hur det förhåller sig med Psykopatens framtidsplaner, det vill säga frågan om Psykopaten saknar realistiska och långsiktiga mål.

Har du möjlighet att tala med Psykopatens syskon, föräldrar, barndomsvänner/skolkamrater kan du fråga om tidiga beteendeproblem och eventuell ungdomsbrottslighet. det här är sådant som ofta försvinner med ökad mognad, men finns det fler fakta som tyder på en personlighetsstörning bör detta givetvis vägas in i diagnostiken.

Observera att dessa syskon, föräldrar och övriga kanske vid behov också kan vittna om det kommer till någon slags tvist, rättsprocess eller liknande!

2. Kontrollera med Tingsrätten om Psykopaten har dömts för brott. I så fall bör det också framgå om Psykopaten fått frihetsberövande straff och har begått lagöverträdelser i samband med villkorad frigivning/utskrivning och om det förekommer en kriminell mångsidighet. Oavsett om det inte framkommer något som tyder på psykopati än kriminalitet bör detta vara skäl nog för att överväga om Psykopaten är någon som är värd att umgås med.

3. Kontrollera med Skattemyndigheten Psykopatens inkomst. Tänk efter om Psykopaten rör sig med mer pengar än man kan förvänta sig av en person med inkomster i den storleksordning som framgår av uppgifterna som du får av myndigheten.

4. Kontrollera med Kronofogdemyndigheten om Psykopaten har skulder och om det är så, bör man ta reda på vad slags skulder det är. Det kan röra sig om obetalda avgifter till brottsofferfonden, skadestånd och liknande, som bör få varningsklockorna att ringa.

5. Kontrollera om Psykopaten har bytt arbetsplats anmärkningsvärt ofta och om möjligt ta reda på varför. Om möjligt kan man försöka kontakta tidigare arbetskamrater.

6. Kontrollera om Psykopaten har bytt bostad/mantalsskrivningsort anmärkningsvärt ofta. Kanske handlar detta om att Psykopaten har haft många kortvariga äktenskapsliknande förhållanden. Är det på det viset kan du knappast räkna med att det ska hålla den här gången heller även om Psykopaten inte visar några övriga tecken på psykopati. Om Psykopatens bakgrund tycks vara mycket svår att undersöka, att du inte finner gamla vänner, släktingar och arbetskamrater kan detta vara ett tecken på ett dubbelliv. Sådant är en stark indikation på att det är något som inte stämmer, att du försöker kartlägga en vagabond och psykopat.

Sådana här ingående undersökningar borde alltid göras på nya bekantskaper, men då får man snart väldigt dåligt rykte, som var och en förstår och måste sparas tills man känner ett skriande behov på grund av redan starka misstankar, vilket väl knappast behöver påpekas.