Vårstädning och hälsotest

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Hälsa

Hej allihopa!

Idag har jag gjort ett ordentligt ryck och vårstädat här hemma! Det finns nog inte någon bättre känsla om ni frågar mig! Jag passar alltid på att rensa en massa också. Har gått igenom badrumsskåpen och kastat en massa produkter som är halvtomma och som inte längre används. Så nu är det luftigt och fint i skåpen. Det känns riktigt rent! Samma sak har jag gjort med garderoberna. Jag har rensat bort en massa gamla kläder som inte längre används och gjort plats för några nya sommarklänningar! Kommer visa mina inköp i ett senare inlägg.

 

Allergier

Utöver detta så har jag även börjat titta på hälsotest som man kan beställa hem från GetTested. Nu när jag gått på pulverdiet en tid så har jag märkt att min mage börjat på mycket mycket bättre än innan. Alla tidigare problem som jag haft är plötsligt borta. Jag är därför väldigt nyfiken om det är så att jag har någon allergi som jag inte tidigare varit medveten om. På GetTested så finns det massor av olika tester inom olika områden. Jag tänkte beställa hem ett Allergi+ Matintolleranstest. Jag tycker att det är superbra att det är så enkelt att beställa hem och göra det själv. Jag har sällan varken tid eller lust att hålla på och springa till doktorn så om det finns andra tillvägagångssätt så föredrar jag det helt klart!

 

Kortisoltest

Ett annat test som GetTested erbjuder är kortisoltest. Det är riktigt bra att kolla upp sina kortisolnivåer då och då. Kortisol är kroppens gas och broms. Nivåerna är som högst på morgonen och som lägst på natten. Omsättningen av fett, socker och proteiner styrs alla av kortisolet. Beroende på vad man gör eller vilka påfrestningar som finns på kroppen varierar kortisolmängden. Om man stressar höjs kortisolnivåerna. Likaså om man blir skadad, har feber, får infektioner eller vid adrenalinpåslag. Kortisol styr även immunförsvaret samt minskar svullnader vid allergier och insektsbett.

Kortisol, även kallat kroppens ”stresshormon”, frisätts när vi utsätts för fysisk eller psykisk stress. Kortisolet produceras i binjurarna och hjälper dig att prestera bättre fysiskt och mentalt i den akuta stressituationen. På lång sikt är höga nivåer av kortisol skadligt och direkt farligt för kroppen med effekter såsom förhöjt blodsocker, Diabetes typ II och högt blodtryck. För lite kortisol i kroppen är inte heller bra. Om kortisolhalterna blir riktigt låga kan stora mängder natrium utsöndras via urinen vilket kan leda till livshotande tillstånd.  Det är viktigt att känna till om man ligger i riskzon för att drabbas åt något av hållen. Genom att testa sig kan man få en indikation på om man är i behov av vidareutredningar för sjukdomar som kan ge kortisolrubbning. GetTested erbjuder dig ett enkelt test där du med hjälp av saliv smidigt får veta om du ligger i riskzon eller inte.

Symptomen för kortisolbrist är:

  • Trötthet
  • Muskelsvaghet
  • Lågt blodtryck
  • Aptitlöshet
  • Illamående
  • Menstruationsrubbningar

Man ska vara rädd om sin kropp och hälsa! Så gå in och titta på vilka tester GetTested erbjuder som kan passa just dig!

 

Dags för tandblekning, varför inte göra den hemma?

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Skönhet

Samarbete med Tandblekning.nu

 

Nu är det snart dags igen för att bättra på tandblekningen. Jag brukar försöka bleka mina tänder iaf vartannat år. Senast när jag blekte mina tänder så gjorde jag det på salong och blev supernöjd! Dom blev verkligen så via som jag önskat mig. Det blir vanligare och vanligare e att köpa sig ett kit för tandblekning hemma. Är ni sugna på att bleka tänderna hemma finns det flera olika tillvägagångssätt.  Att bleka sina tänder hos tandläkare eller på salong behöver inte alltid innebära att man får ett bättre resultat än om man väljer att bleka sina tänder hemma och det allra mest prisvärda är att göra det hemma själv.

Jag har testat flera olika tandblekningar att göra hemma för att få mina tänder vitare. Kritvita tänder är såå vackert tycker jag.  Ett så pass bra resultat är dock svårt att få direkt och man får jobba på det lite. Jag tycker att bara man får bort en del missfärgningar från tänderna och ljusar upp dem en aning så blir resultatet lyckat och gör stor skillnad.

De vanligaste produkterna som man kan använda sig av är tandblekningskit, tandblekningsremsor och tandblekningspenna. Sedan är det olika vilken typ av produkt man föredrar. På tandblekning.nu finns det massor av tips gällande olika produkter för tandblekning. Dom testar även produkterna för att se vilka som fungerar bäst. Riktigt bra tycker jag! Tandblekning är verkligen rena djungeln och speciellt för den som är nybörjare. Jag tänkte gå igenom lite kort hur de olika metoderna fungerar.

 

Tandblekningskit

Ett vanligt tandblekningskit fungerar som så att man använder en gel som sprutas i en bettskena. Skenan placerar man i munnen för att  gelen ska spridas ut på tänderna utan att sköljas bort av allt saliv.. Blekningsmedlet verkar på ett skonsamt och säkert sätt genom att bryta ner missfärgningarna som uppstått på emaljen. Missfärgningar uppstår genom att man äter mat och dricker olika drycker.

 

Tandblekningsremsor

Remsorna fungerar genom att du lägger dem emot tänderna så att de formas efter dina tänder. Man byter remsor vid varje tillfälle man bleker tänderna. Den här varianten av blekning jobbar man med i flera dagar för att få resultat. Det vanliga är att man bleker tänderna i 15 min per tillfälle. Det är viktigt att  man inte överanvänder remsorna då det kan leda till ilningar i tänderna.

 

Tandblekningspenna

Väljer du att använda en tandblekningspenna så penslar du på gel på dina tänder. Du håller sedan munnen öppen i ca 30 sekunder för att gelen ska torka innan du stänger minnen igen. När du gjort detta så får du sedan inte äta eller dricka något på 30 min.

 

Hoppas detta hjälpte lite i jakten på rätt tandblekning!

 

Love M

Fett på magen, något vi alla vill undvika

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Hälsa

Fettet på magen är det allra svåraste att bli av med. Enklast är om du undviker saker som gör att du lägger på dig fett på magen från första början. En muffinsmage är något jag tror vi alla klarar oss utan!

Fett på magen, eller bukfett som det också kallas, är ohälsosamt av många olika anledningar. Det ökar risken för diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar och cancer. Detta gäller inte bara extremt överviktiga, utan alla människor med mycket fett på magen riskerar allvarliga problem med hälsan.

Lyckligtvis är fettet på magen inte så svårt att göra sig av med som man kan tro. Missförstå mig rätt: det är simpelt, eftersom det finns konkreta lättbegripliga metoder att göra det på, men det är utmanande eftersom det tar tid och kräver mycket tålamod.

Nedan tänkte jag gå igenom några vanliga orsaker till att du lägger på dig mycket fett på magen.

 

Du dricker socker

Socker är den största orsaken till att människor samlar på sig stora mängder fett på magen. Sannolikheten är stor att du får i dig mycket mer socker än vad du tror, särskilt om du dricker mycket läsk, energidrycker och kaffe eller te tillsammans med mjölk, socker eller andra sötsaker.

Det är skillnad på kolhydrater och kolhydrater, på samma sätt som det är skillnad på protein och protein – till exempel animaliskt protein och sojaprotein. Det handlar inte bara om vilken sorts näringsämne vi pratar om, utan vad näringsämnet består utav. Studier har visat att socker är en vanlig orsak till magfett och annan forskning visar att människor som dricker mycket läsk har sämre insulinkänslighet och mer magfett.

Lägg till att kalorier i vätskeform inte mättar lika bra som mat, vilket gör att du äter mer samtidigt som det är lätt att konsumera för mycket läsk. Du har många starka anledningar att undvika läsk och andra drycker med socker i. Socker är något du vill undvika i allmänhet, men drycker som innehåller socker vill du undvika i synnerhet, eftersom att det i högre utsträckning ökar risken att du lägger på dig magfett.

 

Du dricker alkohol

En annan vanlig orsak till magfett är frikostig konsumtion av alkohol. Personligen kan jag tycka att alkoholens negativa effekter på träningsresultat är lite överdriven, men när det kommer till kroppsfett, övervikt och bukfetma, är de negativa effekterna av alkohol på dina resultat desto större.

Alkohol hämmar fettförbränningen och kalorierna som du får i dig när du dricker alkohol lagras lättare som kroppsfett. Det finns till och med studier som visar att personer som konsumerar alkohol har så mycket som 80% större risk att lägga på sig magfett, jämfört med personer som inte gör det. Bara en sådan sak är alarmerande när man undviker att lägga på sig fett på magen eller försöker gå ner i vikt.

Det finns dock ett samband med hur mycket alkohol du konsumerar, så det är inte säkert att du måste undvika alkohol helt bara för att göra dig av med magfett. Men du vill vara medveten om risker och konsekvenser. Om du vill göra allt du kan för att minska fettinlagringen eller göra dig av med kroppsfett kan det vara en bra idé att dra ner på alkoholkonsumtionen eller sluta dricka alkohol helt och hållet en period.

 

Du rör knappt på dig

Att konstatera att människor rör på sig mindre än tidigare, plus att vi är mer inaktiva än någonsin, är lika sensationellt som att påstå att jorden är rund. Detta är ingen nyhet för någon, men faktum kvarstår: inaktivitet gör att du lägger på dig mer kroppsfett, inte allra minst runt magen.

I takt med att vi blir mer uppkopplade via smartphones, mer stillasittande framför TV:n och rör på oss mindre blir den fysiska aktiviteten allt viktigare. Om du vill slippa se hur magen växer med åldern, i takt med att fettinlagringen förvärras och du upptäcker hur hälsan försämras, är detta något du behöver förändra.

 

Ett stort lycka till med resan till ett hälsosammare liv! 🙂

Minus 2,5 kilo första veckan med pulverdiet!

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Hälsa

Inlägget innehåller annonslänkar

 

Hej allihopa!

Här kommer en uppdatering gällande pulverdieten från protein.se

Första veckan har gått och jag har nu tappat 2,5 kilo. Jag är väldigt nöjd med ett så pass snabbt resultat och kan då säga att detta verkligen fungerar. Dieten från protein.se är också väldigt god! Så jag har inte haft några problem alls med att hålla mig till den. Jag tycker det påminner lite om en shake från joe & the juice. Mina absoluta favoriter bland smakerna jag testat är just nu banan och päronsplitt. De smakar som banan och päronglass.

 

Här hittar ni proteinpulvret: Protein.se

Snart dags för studenten och inköp av studentpresent

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Ungdomar

 

Snart är det dags för studenten och för alla studenter att äntligen få springa ut med studentmössan i högsta hugg! Jag minns det som igår när jag och mina klasskamrater sprang ut och sjöng som att det inte fanns någon morgondag!

” För vi har tagit studenten….” Ja, det närmar sig snart för vissa att skolan tagit slut, och man ska hoppa in i arbetslivet. Studenten blir en minnesvärd tid för många. Studenten är för många en av de bästa dagarna i deras liv. Man får presenter, dricka champagne och man slipper gå i skolan! Kan det bli bättre än så?

Jag tänkte tipsa om lite annorlunda och roliga studentpresenter, jag kan tänkte mig att det är många som är i behov av hjälp med att hitta studentpresent.

 

Här kommer 5 tips på studentpresenter som passar till både killar och tjejer.

 

Till den som sover dåligt

 

Tyngdtäcke - Presenter till den som sover dåligt

För att må bra och för att kunna tackla alla nya utmaningar i livet så är det viktigt med bra sömn. När man är stressad kan det vara svårt att sova. Det är i dessa tillfällen som det hjälper med ett tyngdtäcke. Då behöver man inte ta en massa sömntabletter osv. Dyngdtäcket har bara blivit mer och mer populärt de senaste åren och är en perfekt studentpresent för den som vill ge en gåva med mycket omtanke!

 

Stilren kylväska – Perfekt ni till sommaren

 

Kylväska - Strandpresenter till sommaren

Tänk alla aktiviteter ute då det är bra med en kylväska! Besök på stranden, picknick osv. Vem vill då inte ha en snygg och stilren väska som denna?! Denna kylväska passar även till morsdagspresent.

 

 

Mjukisbyxor med personlig text – kanske ett lycka till i framtiden

 

Mjukisbyxor - Mjuka presenter med personifiering

Hur gulligt är inte detta? Mjukisbyxor i bra kvalitet med en text som ett minne från studenttiden? Man skulle kanske kunna skriva ett lycka till, eller namn eller kärleksmeddelande? Fantasin har inga gränser med dessa!

 

Studier leder till framgång och det gäller att vara förberedd

Den kompletta guiden till Högskoleprovet

Känner du någon som du vet vill studera vidare efter studenten? Då är detta en riktigt bra present! Det finns inget som heter tur. Utan det är hårt arbete och förberedelser som leder till framgång! Detta är en komplett guide till högskoleprovet.

 

Ett personligt graverat läderfodral till datorn

 

Laptopfodral Läder  - 13 tum

Detta är nog min favorit bland förslagen. det är svårt att hitta snygga fodral till datorn och det känns extra lyxigt med egen gravyr på fodralet. Den här presenten skulle jag säga passar alla som tar studenten men jag tror också att den går hem hos de andra i familjen.

 

Det finns såklart även massor av andra alternativ hos presentguiden!

 

Lycka till med letandet! Love M

Förverkliga dina husdrömmar

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Hem och inredning

Samarbete med Modulhus

 

Fantiserar du om att få flytta in ett helt nytt hus, anpassat till dig och utefter dina förutsättningar? 

Attefallshus vänder sig till dig som har drömmar om att bygga ett eget hus från grunden. Det finns nyckelfärdiga hus men det går även att designa ett hus på egen hand med dina egna skisser och visioner.

 

Ett Attefallshus kan användas till så mycket.

Huset används från allt till bostäder, gästhus, ungdomsrum, poolhus, bastuhus och förvaring.

Någon har även använt Attefallsregeln till att bygga garage!

Att bygga ett nytt hus från grunden är ett stort projekt där alla detaljer och steg är viktiga för hur slutresultatet blir. Och hur härligt låter det inte att få det levererat färdigt och klart?!

Helheltslösning för dig som vill köpa ett Attefallshus

Modulhus.se har en helhetslösning för dig som vill köpa ett attefallshus och tar över ansvaret genom hela byggprocessen. Modulhus tar ansvar som en totalentreprenad och med det menar man att Modulhus har ansvar i projektet i varje steg, från första spadtaget fram till dagen du sätter nyckeln i dörren. Dom hjälper bland annat till att ordna med de handlingar som krävs för att få bygglov från kommun, drar el och VA. Självklart anpassas design och husval utefter dina unika önskningar och dina familjeförhållanden.

På Modulhus.se har dom certifierade leverantörer för el, vvs och badrum. Dom erbjuder en hög kvalitet som dessutom ökar värdet på ditt attefallshus. 

Tänk att ha ett fint gästhus på gården som man kan använda till lite allt möjligt året om. På sommaren kan man flytta ut och använda det som ett uterum och extrakök.

Övriga tider skulle det vara ett perfekt ungdomshäng-ställe där de slipper höra förälderns tjat om att sänka volymen samtidigt som föräldern såklart slipper höra den höga musiken som pumpar ur högtalarna. Och vilken dröm skulle det inte vara att kunna använda huset när barnen vill flytta hemifrån men inte riktigt har råd med egen lägenhet.

Eller varför inte bygga ett attefallshus för uthyrning? Det kan bli en riktigt bra investering för att öka värdet på villan.

Det finns så många fina och smart planerade hus, jag har hittat ett attefallshus från modulhus som skulle passa perfekt till dessa tillfällen.

 

Se huset på bilden: Modulhus husmodell Philip 

 

 

 

Utmaning till mig själv! Proteinpulver i 30 dagar

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Träning

Inlägget innehåller annonslänkar

 

Vi har nog alla stoppat i oss lite för mycket onyttigt och rört oss lite för lite under pandemin. Jag har iaf några kilo som jag skulle vilja bli av med och har därför bestämt mig för att köra en hård kur från Protein.se

Pulverdiet i 30 dagar

Jag kommer att byta ut alla mina måltider till kostersättning. Det blir 5 ”portioner” per dag. Jag har tänkt att jag ska köra detta under en månads tid. Jag började redan i tisdags, den 27e april. Så slutdatum för denna utmaning är den 27e maj. Det ska bli spännande att de hur denna resa går och jag kommer självklart att uppdatera er med hur det går! Jag kommer att väga mig varje tisdag för att se hur det gått. Är det någon av er som är intresserad av att testa detta så kan ni köpa produkterna här: www.protein.se

Jag har valt att testa deras Slim diet. Jag tycker att dessa är riktigt goda! De påminner lite om milkshake om man blandar med mjölk. Jag har testat smakerna Vanilj, jordgubb, banan och päronsplitt.

Vill man köra detta under en längre period och byta ut många måltider så rekommenderar jag att man köper ett av deras rabatterade paket, jag köpte detta paket med proteinpulver

Lycka till med dietandet! Hör av er om ni skulle ha några funderingar! Jag återkommer nästa vecka med en uppdatering gällande mina resultat!

Kalas för en av mina bästa vänner

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Relationer

I helgen som var så bestämde jag mig för att överraska en av mina bästa vänner med att ordna ett födelsedagskalas! Vi hade innan bestämt att vi skulle ses hos mig ett gäng tjejer och dricka lite bubbel. Detta blev verkligen ett kalas med guldkant och alla var väldigt nöjda! Ibland kan man genom att ge till andra verkligen ge sig själv också genom att skapa glädje! Detta är något jag skall göra oftare. Det är inte mycket ansträngning alls om man ser till hur mycket glädje det skapar!

 

Vid nästa tillfälle tänkte jag anordna en spelkväll! Jag skulle dock behöva köpa några spel känner jag. Jag beställde ett spel igår som jag spelat innan och som är riktigt roligt! Sequence heter det! Det kan jag verkligen tipsa om! Sedan får vi se vad jag mer hittar på!

När motivationen är på noll

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Hälsa

Att bygga upp sitt självförtroende kräver en hel del av dig; tid, uppoffringar, tålamod och en hel del hårt arbete. Var beredd på att det också kommer att ta emot ibland. Förbered dig på att du kommer att vilja ge fan i alltihop och bara dra täcket över huvudet. (Det är precis en sådan dag jag haft idag) Lita på att det kommer stunder när du känner dig villrådig, vilsen och kraftlös. Det är då ditt egentliga arbete börjar. Det är då du ska sätta igång på allvar. Det är då du behöver motivera dig själv för att orka slåss emot den rädsla och den osäkerhet som knackar dig på axeln. (Så nu kör vi!)

Motivation handlar om olika saker för olika människor, men i grunden handlar det om att skapa en lust att göra saker. Om att locka hjärnan att få oss att agera och sedan belöna den för sin uppoffring. Motorer behöver bensin, växter behöver vatten och vår hjärna behöver stimulans och utmaningar. Hjärnan behöver ett mål för att må bra. Om den inte får något vettigt att sysselsätta sig med blir den som en hundvalp, uttråkad och lägger sig för att sova. Motivation är också ett mått på hur stark din vilja att göra något verkligen är.

18 tips på hur du hittar din motivationslust

1. Fråga dig själv; ”Vad är det jag försöker åstadkomma med att inbilla mig själv att tro att jag har ett så dåligt självförtroende”?
Jag vet, det är en svår fråga att besvara, men gör ett försök även om du känner dig obekväm med att börja rota i ditt inre. Tänk efter och skriv ned vad du kommer fram till. Ta god tid på dig, för det här är viktigt – och var brutalt ärlig. Svaren kan komma att överraska dig, men du måste vara mycket ärligare mot dig själv än du någonsin varit förut. Kom ihåg att du kan lura andra, men aldrig dig själv!

2. Fundera på vad kapitlet om hur du lär dig sätta mål väckte för tankar och tänk på någonting som du kan göra som ett första steg mot att nå ett mål eller ett delmål. Det spelar ingen roll hur litet eller obetydligt du tycker att det steget verkar, det viktiga är att du sätter bollen i rullning. Det kan vara något så enkelt som att skicka ett mail eller ringa ett samtal. Det allra viktigaste är att du gör något, att du sätter igång – och att du gör det nu! Det finns inga fler ursäkter kvar på lagret.

3. Du har precis samma vilja, glöd och passion som vilken hyllad konstnär, artist, författare, uppfinnare eller idrottsman som helst. Den enda skillnaden är att du (ännu) inte har hunnit väcka glöden till liv tillräckligt mycket för att kunna motivera dig själv till allt du kan och vill åstadkomma eftersom du fortfarande låter negativa känslor blockera dina allra bästa egenskaper.
Hemligheten ligger i att hitta ett sätt att uttrycka det du vill på ett sätt som passar just dig. Det kommer du att hitta så fort du vågar vara helt ärlig mot dig själv och lita på din magkänsla. När du vågar börja göra det du själv vill istället för allt som andra tycker att du ska göra eller som du själv anser att du borde göra, då kommer också motivationen att blåsa upp till full storm.

4. Alla människor har ett mål i livet, antingen ett stort eller flera små. Det gäller även de som tror att de inte har några mål. Orsaken till att så många aldrig når dit eller lyckas förverkliga vad de drömmer om, är att deras mål eller drömmar inte är tillräckligt specifika. Det första du måste göra, är att ta reda på exakt vad du vill – är ditt mål något du vill eller något du inte vill?

För att få svar på den frågan måste du vara brutalt ärlig mot dig själv. Du måste veta om du strävar aktivt efter att uppfylla något som du längtar efter eller om du bara flyr från något som du vill undvika. Att veta vad du innerst inne själv vill åstadkomma är det absolut första steget du måste ta för att över huvudtaget komma någonstans, glöm aldrig det!

När du har ringat in ditt mål, måste du ta reda på om det är vad du själv verkligen vill eller om det är något som du känner att du borde vilja eller göra för att uppfylla någon annans förväntningar eller krav på dig eller för att du tror att du måste imponera på någon. Det här kan också vara en tuff nöt att knäcka eftersom det kräver att du vågar rannsaka dig själv och ställa obekväma frågor som du kanske hellre hade blundat för. Men tänk på att det är ditt liv det handlar om. Vad är poängen med att sträva efter att uppfylla andra människors drömmar (t.ex. föräldrar som tycker att du ska satsa på en viss utbildning eller karriär) och därmed också leva någon annans liv?

Det enda sättet att skapa tillräckligt med motivation för att kunna förverkliga ett mål, är att kämpa för något som du själv vill uppnå och något som du själv har kontroll över. Alla andra försök kommer bara att bli halvhjärtade kompromisser.

5. Ibland spelar det ingen roll vad vi gör eller hur mycket vi än vill åstadkomma något, det tar helt enkelt bara stopp. Tricket är då att inte ge upp, utan att dra ned på kraven en smula. Gör något, vad som helst, bara du gör någonting. Gör det som kräver minsta möjliga motstånd de dagar då livet är en enda lång uppförsbacke och spara de mer krävande sakerna tills du känner dig på bättre humör.

6. Våga bryta dina vanliga rutiner och gör det brutalt. Ibland kan det räcka med att du kliver av karusellen för en enda dag, ibland behövs det längre tid. Det viktiga är att du ger dig själv chansen att stanna upp och reflektera över vad du håller på med. Res bort, gör något som du aldrig brukar göra eller gör ingenting. Låt din inspireras av nya människor, nya miljöer och nya erfarenheter. Poängen är att slå sönder ditt gamla trista mönster och trampa upp lite nya vägar. Kanske det är dags att omvärdera ditt syfte och mål. Brist på motivation kan bero på att du tappat fokus på vad du vill göra eller för att ditt syfte inte längre är tillräckligt specifikt.

7. Har du kört fast, så våga be om hjälp. Det är inte farligt. Spola prestigen och öppna dig för andra människors råd, tankar och impulser.

8. Acceptera att du har en skitdag. Klaga, gnäll och sucka så mycket du vill. Det är helt okej att ha en dålig dag och vara på uselt humör. Tillbringa en hel dag med att bara beklaga dig över världens orättvisor och alla korkade människor som inte lyssnar eller förstår. Universum kommer inte att gå under bara för att du ställer dig utanför en dag. Förbanna tillvaron och gör det ordentligt. Blås rent systemet och sedan är det bra. Imorgon är en ny – och bättre – dag. Alltid!

9. Missbruka inte ett begrepp som ”otur” för att ursäkta dina motgångar och för att slippa försöka igen. Du är inte mer otursförföljd än någon annan även om du staplat misslyckanden på hög ett tag. Ibland lyckas vi, ibland misslyckas vi. Det är bara livets sätt att lära oss att försöka igen och kanske på ett annorlunda sätt.

10. Sluta oroa dig i onödan. Lär dig leva i nuet. Nu är allt vi har, så gör det bästa du kan av tiden.
”Det lönar sig aldrig att sörja för morgondagen. Vi känner inte svårigheterna innan de kommer och om man gör det hjälper inga råd. Visheten kommer alltid för tidigt eller försent”. (Friedrich Rückert).

11. Skriv ”Att-göra-listor”. Det är ett otroligt effektivt sätt att få saker och ting förverkligade. Det stärker dessutom självkänslan att se att det verkligen händer något konkret varje gång du kan bocka av en avklarad sak på listan.

12. Lär dig att prioritera. För att kunna hålla motivationen vid liv gäller det att koppla bort saker som inte är relevanta för stunden. Sluta slösa värdefull tid på saker som du inte kan påverka just nu. Koncentrera istället din tid och energi på att ta itu med allt som du kan påverka!

13. Inse att du alltid har ett eget val, även när du inte gör någonting alls – då väljer du helt enkelt att låta andra människor välja och bestämma åt dig. Ta ansvar och gör dina egna val nu.

14. Utmana dina attityder och gamla fördomar om dig själv. Skaffa ett realistiskt perspektiv på hur jobbigt och svårt du har det. Är du ensam om att brottas med ett särskilt problem? Antagligen inte, så se dig omkring. Låt dig influeras av andra människor. Hur gjorde de för att övervinna sitt problem?
Finns det de som har det betydligt värre än du?
Högsta sannolikt.
Hur klarar de sig?
Vad gör de för att hålla näsan ovanför vattenytan?

Vet du inte, så ta reda på det.
Går inte det, så gissa.
Försök sätta dig in i deras situation.
Finns det något du kan lära av hur andra tacklar svåra stunder och jobbiga uppgifter?

15. Vet du varför du känner dig omotiverad? Rädd, osäker eller håglös? Ofta orkar vi inte konfrontera känslorna utan nöjer oss med att konstatera att vi inte orkar, kan eller vågar forska i vad olustkänslorna egentligen bottnar i. Ge dig själv en chans att gå på djupet. Ta reda på varför du känner som du gör. Är dina känslor omotiverade? Finns det en eller flera konkreta orsaker? Kan du göra något åt dem?

16. Isolera dig inte. Ensamheten är bara nyttig till en viss gräns, sedan blir den bara destruktiv. Sök upp de människor som du vet har en positiv inverkan på dig. Omge dig med dem som ger dig energi, får dig att skratta och kanske inspirerar dig till att ta nya tag. Positiva attityder smittar lika lätt som negativa, så välj rätt omgivning.

17. Har du tänkt på att det inte alltid är det som vi gör som gör oss trötta, utan ännu oftare allt det som vi inte gör. Lär dig därför att slutföra saker som du en gång påbörjat. Att stanna halvvägs slukar massor av värdefull energi och sänker humöret direkt.

18. Drivkraften bakom vår motivationslust är energi och energi skapar vi genom att sträva efter eller att göra saker som känns meningsfulla. Omvärdera därför dina mål då och då. Livet förändras hela tiden och målen med det. Se till att dina mål är överkomliga och meningsfulla.

Med andra ord…

Det finns ingenting som heter ”jag kan inte” eller ”jag orkar inte”.
Det handlar bara om brist på motivation som gör att du tror att du inte kan eller orkar. ”Jag kan inte” förvandlas bara till en lättillgänglig ursäkt för att inte ens försöka. Men allt du gör behöver inte bli bra på en gång.

Ett halvdant försök är ibland bättre än att inte göra någonting alls. Sitt inte och vänta på att det ”rätta” tillfället ska dyka upp. Gör det du ska istället och gör det nu. Chansen är att det rullar på mycket lättare än du tror bara du väl har kommit igång.

 

 

Funderar du på att tatuera ögonbrynen? 3D Microblading är den senaste tekniken

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Skönhet

Microblading, även kallat 3D bryn eller mikrobladsteknik, är den senaste metoden för kosmetisk tatuering. Tekniken går ut på att man sätter in tunna blad av pigment i överhuden. Linjerna blir tydligare och skarpare än vid traditionell tatuering och man får ett utseende som liknar riktiga strån. Tekniken är semi-permanent och håller 1-3 år. Man bör göra en touch up en gång om året för att form och färgstyrka ska bevaras. Man anpassar pigmenten i tatueringen till din naturliga ögonbrynsfärg för ett naturligt men samtidigt fylligt och felfritt resultat. Till en början ser ögonbrynen mörkare ut eftersom de bleks markant under den två veckor långa läkningsprocessen. Nedan tänkte jag gå igenom vilka olika metoder som finns inom microblading samt vilket resultat de ger.

 

3D Stråtekniken

Stråteknik är för dem som vill ha naturliga och fylligare bryn. Metoden går ut på att man gör snitt som liknar riktiga hårstrån.  När man bokar en tid ingår vanligtvis konsultation formen, färgen och tatueringen.

 

3D Combo-strå + powder

Strå + Powder är två tekniker som kombineras för ett mer fylligt resultat. Vill du ha naturliga ögonbryn men med ett mer sminkat utseende på dina bryn så är detta den perfekta tekniken. 

 

3D Cover up för att täcka över gammal tatuering

Cover up -3D genomförs på dem som har haft gamla tatueringar, oavsett metod. För bästa resultat ska färgen ha släppt sig och bleknat. Det går även att lasra bort gamla ögonbryn innan man väljer att göra om dem.

 

3D Powder brows

Puder teknik – ger skuggade bryn som ser ifyllda ut och ger en sminkad look. Den slutliga färgen på pigmentet kan variera beroende på din hudton.

Pigmenten bleknar ca 10% – 90% under ca 7 dagar efter behandlingen och därefter så stabiliseras den i huden. Återbesök samt påfyllning görs mellan 4-8 veckor, huden måste läka och pigmentet ska stabiliseras

 

Bra att veta:

  • Vanligtvis uppkommer inga komplikationer, men i vissa fall svullnad i några dagar.
  • Huden kan bli irriterad och rodna direkt efter behandlingen.
  • Infektion kan uppstå om make-up används under de 7 första dagarna efter behandling, Även om man inte har använt rena pads, tops och händer i sin applicering av eftervårdsvaselinet.
  • Tatueringen kan uppfattas som väldigt stark direkt efter behandlingen.
  • Pigmentfärg blir ljusare och färg kan ändras under tiden efter tatuering (det beror på yttre och inre faktorer).
  • Vid fet hy håller färgen sämre samt vid solexponering, kraftig svettning. Undvik bad i klor vatten. Behandlingens hållbarhet varierar från till person vissa kan behöva en extra påfyllning.
  • Behandlingen är inte helt smärtfri men ca 90 procent av kunderna klarar det utan någon bedövningssalva.
  • Ibland kan pigmentfärgen läka till gråa nyanser, det beror på din kropp, ditt pigment i huden, mediciner, vitaminer, sjukdomar och etc.
  • Sola inte i solarium på minst en månad. Därefter är det viktigt att fortsätta använda solskydd. Undvik direkt solljus.

 

Jag rekommenderar ALLA till att tatuera ögonbrynen! Det är SÅ skönt att alltid ha den där perfekta snygga formen på brynen utan att behöva fixa dem. Har du inte redan bokat en tid så gör det nu! Har du svårt för att avgöra vilken av teknikerna ovan som passar dig så kommer du att få hjälp med vägledning när du kommer till salongen.

 

Vill även passa på att tipsa om att det även finns andra oråden inom kosmetisk tatuering. Hur nice vore det inte med ifyllda läppar tex..

 

Sponsored image

 

Lycka till!

Love M