Det här med att starta en online shop

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Företagande

Samarbete med Wåhlin Law

Nu under pandemin så har handeln gått mer och mer över till att skötas online. Jag ser många fördelar med att ha butiker med personal i men handel online är ju många gånger väldigt smidigt. Jag kan tycka att det är väldigt jobbigt att gå på stan. Det tar tid och det är oftast en masa trängsel. Ibland vill man dock testa plagg innan man bestämmer sig för vad man ska köpa. Jag köpte för inte så längesedan nya kostymbyxor till jobbet. Det tog min en himla tid att hitta ett par som passade och som satte bra. Men ett måste var då att få gå i butiker och testa. Det hade varit helt omöjligt för mig att beställa ett par online som passade. Jag testade alla byxor de hade på Kappahl, Lindex och på Zara innan jag tillslut hittade ett par från Filippa k. Det blev ingen billig historia om man säger så. Och jag hade inte tyckt det varit optimalt i det här fallet att beställa alla byxor för att sedan returnera osv. Extremt onödigt miljömässigt också!

‘Hursomhelst så tänkte jag på det här med att starta en webshop. Vet du vad det är du vill ha och vad som passar dig så är det ju verkligen perfekt att kunna beställa online. Jag gör det för det mesta och tycker att det hade varit sjukt kul att driva en sådan verksamhet själv. Det är dock inte helt lätt när det kommer till att kpa in de varor man sedan tänkt dig sälja vidare. Det krävs att man har vetskap gällande regler och lagar i andra länder men också vad som gäller i Sverige. Så när du kommit så pass långt att du hittat leverantörer som du vill samarbeta med. Se till att hitta en bra affärsjurist som kan hjälpa dig med alla papper så att det blir rätt från början och så att du slipper en massa strul som annars kan komma under resans gång.

Söker du  advokat i Göteborg, så vill jag tipsa om Wåhlin Law som är riktigt proffsiga och skickliga när det gäller affärsjuridik. Där för du den rådgivning och det stöd du behöver. De finns också i andra städer. In och kika på deras hemsida.

Kram M

Att välja schampo från dag till dag

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Skönhet

Hej alla! Hoppas ni har en fin helg! JAg har jobbat hela helgen så är rätt slutkörd just nu känner jag. Det ska bli skönt ikväll när jag har jobbat klart och får lägga mig fram för tvn känner jag. Jag får många frågor gällande schampo och vad som är bra eller dåligt för håret. Jag skulle säga att det är väldigt individuellt. Det som passar den ena kanske inte alls passar den andra och vice versa. Jag själv har hår som blir slitet lätt och som tycker väldigt mycket om vårdande produkter och oljor. Men när det kommer till min hårbotten så kan jag ändå gilla produkter som ger volym. Jag brukar därför alltid ha olika produkter hemma för olika tillfällen. Det är inte varje dag mitt hår behöver volym schampo tex. Ibland vill jag ha ett vårdande schampo som ger mycket fukt och då vill jag ha det hemma för att kunna variera mig. Samma sak gällande andra hårprodukter. Det är alltid bra att ha något hemma som är vårdande för hårbotten tex. Sen lite olika stylingprodukter, serum och oljor. Men självklart behöver man inte ha allt om man inte vill.

Jag tycker att Maria Nila har väldigt bra Schampo, balsam och inpackning. Så jag är alltid lite sugen på att köpa hem det. Jag brukar satsa på att köpa det i de största flaskorna som är möjligt för att få ned priset lite. Maria Nilas produkter är nämligen rätt dyra så det svider lite i plånboken. När jag var yngre så använde jag under en ganska lång period Redkens serie extreme repair och deras anti snap. Dom produkterna upplevde jag som magiska! Mitt hår blev som nytt efter att ha varit väldigt slitet efter en massa hemmablekningar. Jag vet inte varför jag inte köpt hem de produkterna igen. Jag ska nog testa och se vad jag tycker om dem idag. Dom lär ju knappast ha blivit sämre.

Andra produkter som jag är sugen på att testa är Kérastase serie Disipline. Jag har fått höra att det också ska vara ett mirakelschampoo som får håret att bli väldigt mjukt och glansigt.

Kerastase Discipline Kit Bain 250ml Maskeratine 200ml Fluidissime spray 150ml

Sen har vi Ida Warg schampo med andra produkter. Jag har doftat på dem i butik och älskar verkligen doften! Jag är sån som älskar allt med lite extra doft. Hur härligt är det inte att känna doften av rent hår menar jag?! Det har inte blivit av ännu att jag testat att köpa hem det men det kommer jag göra framöver. Man behöver nämligen inte bestämma sig för bara ett märke och använda det, utan håret mår bra av att man byter produkter lite på och då. Så varför inte köpa volymschampoo från det ena märket för att sedan köpa ett vårdande från ett annat?

Jag tänkte även tipsa om stylingguiden, det är en sida på nätet där du kan finna inspiration och info gällande det mesta som har med skönhet att göra! In och kika!

Kram M

Utöka dina sexuella erfarenheter

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Relationer

Samarbete med Vuxenkul.se

Hej alla! Hoppas ni har en grym kväll! Idag tänkte jag tipsa lite om hur man skapar nya spännande sexuella erfarenheter med hjälp av sexleksaker, sex blir roligare med sexleksaker!

Jag var i många år rätt oförstående när det kom till just sexleksaker. Jag förstod inte riktigt det roliga med det hela. Men nu på äldre dagar eller vad man ska kalla det så skulle jag rekommendera att i alla fall testa på något. Speciellt om du är singel! På vuxenkul kan du hitta det mesta du kan tänka dig när det kommer till vuxenleksaker. De har framförallt ett stort utbud av sexleksaker för kvinnor .

Är du nybörjare när det kommer till sexleksaker så kan jag förstå om du också är priskänslig och som tur är så kan du också hitta billiga vuxenleksaker på Vuxenkul.

När det kommer till vilka sexleksaker man gillar så är det såklart väldigt spritt. Men något som på senare tid blivit väldigt populärt är en vibrator med lufttryck. Alla kvinnor måste prova en lufttrycksvibrator. En vibrator kan du välja att både använda när du har mys med dig själv men det går också bra att använda den tillsammans med din partner. Har du svårt att få orgasmer så är detta verkligen ett plus att ha med. Sex blir skönare om du stimulerar klitoris med en vibrator samtidigt. Vuxenkul har såklart vibratorer för alla smaker så är en lufttrycksvibrator inget för dig så lovar jag att du kommer att hitta ett annat passande alternativ.

Är du nykär eller nyförälskad och vill testa på nya roliga saker med din partner? Eller har du varit i en relation länge och känner att du vill ha en nytändning? Gör nästa dejt till en sexuell lek med vibrerande trosor från Vuxenkul ..

Du kan dels handla online på Vuxenkul.se – men du hittar också produkterna i deras 3 butiker i Göteborg.

Passa på att unna dig eller er något! In och kolla på hemsidan nu direkt!

Kram M

Hur påverkar luftfuktigheten vår hälsa?

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Hälsa

Samarbete med Luftfuktare.se

När det talas om luftfuktighet så är det inte många som egentligen vet vad det innebär för oss människor och vår hälsa. Alla har såklart hört om det och jag tror att de flesta hört att det ska vara bra för oss med en luftfuktare. Frågan är dock när den ska användas och vad den gör för nytta?

Luftfuktigheten styrs av värme och kyla. Värme gör att luftfuktigheten minskar och kyla gör att den ökar. På vinterhalvåret så är luftfuktigheten alltså som högst. Problemet är dock att när det blir riktigt kallt utomhus så väljer vi ju att värma upp luften inomhus. Detta gör att luften med mycket fukt stannar utomhus medan luften inomhus blir alldeles för torr.

Så hur är det vi människor påverkas av luftfuktigheten? Jo, vi känner ofta obehag av olika slag när den är för låg. När luften är för torr så får vi ofta torra och irriterade slemhinnor, vilket leder till att vi blir mer känsliga för olika virus. Så ja, detta är en av anledningarna till alla förkylningar vi råkat ut för under vinterhalvåret. Vi får också problem med torr hud, torra ögon och obehag i bihålor. Har du otur så kan du även råka ut för olika allergier och andningsbesvär.

Jag själv är sån som får mycket problem med torra ögon. Dom svider mycket och det känns nästan som en allergi. Jag har även mycket problem med extremt torr hud. Jag klarar mig inte utan duscholja under vinterhalvåret och jag köper alltid den fetaste krämen jag kan hitta för att kunna smörja in hela kroppen med. Detta behöver jag göra minst en gång om dagen. Många dagar så krävs det att jag gör det flera gånger. Skulle jag strunta i detta så blir min hud jättetorr, det blir som ett dött och torrt lager av hud ovanpå min friska hud. Detta är också något som skapar en enorm klåda som kan göra mig galen!

Med detta så vill jag tipsa er alla om att titta på en luftfuktare. På Luftfuktare.se så finns massor av information och råd gällande detta! Så gå in och kika på deras hemsida.

Jag själv funderar på att köpa en luftfuktare från Dyson. Jag kan varmt rekommendera deras produkter.

 

Kram

Så får du din stil att se mer exklusiv ut utan att det kostar skjortan – tio tips

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Mode

Nu när vi börjar ge oss ut i världen igen är det många som ser över garderoben. Har du också en önskan om att din stil ska se mer exklusiv ut men med lite väl tajt budget för att göra just det? Med några enkla knep kan du ge ett mer påkostat intryck – utan att det kostar skjortan!

 

Nedan listar jag tio enkla knep du kan ta till när du ser över garderoben inför höst och vinter. Med några enkla nyckelplagg och ett helhetstänk kan du komma långt och utstråla en exklusiv stil, för en hyfsat billig peng!

En figurnära kavaj

Är det något du bör investera i så är det den perfekta kavajen. Med klassiskt snitt och färg bör du försöka hitta en kavaj som också smickrar figuren. Ta dig gärna en vända i second hand butikerna om du vill komma undan riktigt billigt.

Mörka jeans

Ett par snyggt sittande mörka jeans behövs inte vara dyra. Mörk denim utstrålar däremot något sofistikerat, och kombinerat med en fint sittande kavaj kommer du att passa lika bra in på kontoret som ute på middag med vänner.

Håll koll på materialen

Om du vässar ögonen lite så kan du försöka hålla koll på material, snarare än klädmärken. Exklusiva material går ofta att hitta till bra priser second hand, och material som kashmir och silke ger ett påkostat intryck. Svarta väskor åldras oftast finare än bruna. Här kan det vara värt att lägga nån krona på en tidlös modell. Det finns väskor i bra kvalitet som liknar designerväskor, men för en bråkdel av priset.

Sköt om dina skor

Se till att hålla efter dina skor ordentligt. Impregnera och smörj in, så kan även ett par äldre skinnskor vara både sköna, ordentligt rengjorda och se exklusiva ut.

Missa inte frisyren

Lägger du så här mycket tid på din outfit är det också viktigt att inte glömma av håret. Använd dig av accessoarer för att lyfta din look. Hattar och hårspännen kan ta dig en lång väg.

Den snygga kappan

Sist men inte minst så gäller det att investera i en bra kappa. Satsa gärna på svart och material som ull. Kappan är ett klassiskt plagg som fungerar till alla trender.

Investera i en steamer

Med hjälp av en steamer behöver du inte gå runt med skrynkliga kläder. Genom att ha släta och strukna kläder ger du automatiskt ett mer elegant intryck.

Ton i ton

En enkel sak är att välja en hel outfit som går ton i ton. Detta är en bra grundregel för en lyxig och genomtänkt stil.

Glöm inte smycken

Med hjälp av statementsmycken kan du tillföra en mycket lyxig känsla till din outfit. Guldfärgade smycken känns ofta också mer exklusiva än silver.

Var noga med klädvård

Med hjälp av en noppborttagare ger du kläderna en längre livstid men får dem också att se som nya ut! Helt och rent är bra ledord för en exklusiv klädstil.

Tröttnat på inredningen i mitt vardagsrum

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Hem och inredning

Samarbete med Favi.se

Rastlös som jag är så tröttnar jag lätt på min inredning. Sedan gör det såklart inte saken lättare att jag är väldigt inredningsintresserad!

Jag har nyligen gjort några mindre ändringar i mitt sovrum och nu känner jag för att göra om i mitt vardagsrum. I både sovrummet och vardagsrummet har jag tidigare haft ganska mörka färger på gardiner och mattor. Mina mattor har även varit mönstrade. Den här gången känner jag för att göra rummen lite ljusare. Gardinerna i sovrummet är nu ljusgrå istället för mörkgrå och mattan är ljust beige och enfärgad.

I vardagsrummet har jag tidigare haft mörkblåa gardiner och en matta i beige och blått mönster. Nu har jag istället beställt en vit ullmatta till rummet och funderar på om jag kanske ska ha samma ljusgrå gardiner som i sovrummet. Jag tänker att det bör ge en röd tråd i lägenheten mellan de olika rummen.

En annan stor fråga jag har just nu är hur jag ska inreda mina bokhyllor? Jag har tre bokhyllor i mitt vardagsrum som är fyllda med lite allt möjligt för tillfället. Jag skulle gärna vilja få till det där lilla extra med dem så att det känns riktigt snyggt på ett stilrent men kanske lite coolare sätt. Jag är expert på att inreda det så att det blir en romantisk touch på min inredning men har lärt mig nu att jag ofta tröttnar väldigt snabbt på den stilen. Det ska bli väldigt spännande att se hur jag får till allt detta när det blir klart. Jag kommer iaf att ta god tid på mig så att det blir rätt.

Är du också sugen på att göra om hemma så vill jag tipsa om Favi.se, dom fungerar lite som en sökmotor för just möbler och inredning. När du söker efter en produkt hos dem så kommer du nämligen att hitta möbler från flera olika butiker direkt! På så sätt så slipper du sitta och leta på tusen olika sidor efter det du söker. Smart va!

Lycka till med inredningen! Och hoppas ni blir nöjda.

 

Kram M

Unna dig en massage

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Hälsa

Något som jag är dålig på att unna mig är ansiktsbehandlingar och massage. Men hur härligt är det inte när man väl tagit sig iväg och unnat sig en massage? Hur härligt som helst om ni frågar mig! Jag mår bra bara av tanken på massage. En gång om året borde det vara tvång på att ta sig iväg på massage tycker jag, eller vad säger ni?

Det finns ju många fördelar med att få massage, delvis så är det vårdande, har du ont i ryggen eller på annat ställe i kroppen så kommer massage att hjälpa. Så länge det inte beror på någon sjukdom eller brutet ben såklart 🙂 Massage är även bra för hälsan på så sätt att det är väldigt avslappnande. Lever du i en stressad vardag så kommer massagen att ge dig den lugna stund som du behöver!

Kostnadsfri bild av avkopplande, avslappning, behandling

Boka massage i sista minut

Jag tänkte tipsa om ett ställe som erbjuder klassisk massage i Stockholm, Sthlm Physique. Dom har mångårig erfarenhet när det kommer till massage och har verkligen DIG som sitt fokus. Behandlingarna är prisvärda och det är smidigt att boka tider. Dom har 5 mottagningar i Stockholm. City, Odengatan, Norra Djurgårdsstaden, St Eriksplan och en på Södermalm. Du kan boka tid i upp till 10 min innan din behandling. Så om du är ute på ärenden och känner att du får en stund över så är det väldigt smidigt att svänga in på en massage. Eller varför inte mellan möten? Oavsett vad det är vi stressar över så kommer såklart en massage att hjälpa.

Jag har länge arbetat på kontor och suttit långa dagar vid skrivbordet. Detta har lett till massor av ryggproblem eller ryggont kanske man ska säga. Jag har aldrig haft någon allvarlig skada utan det handlar mer om överansträngda muskler och knutar lite här och där. Bland det bästa som finns tycker jag är direkt efter massagen när man känner sig riktigt mör och varm i kroppen.

Jag tror att mycket av anledningen till att jag varit dålig på att ta mig iväg på massage faktiskt handlat om just tiden och att man måste boka i förväg. Man vet aldrig vad som dyker upp och det är svårt att prioritera massagen före jobb och andra aktiviteter kan jag tycka. Sen har jag även varit med om att det känts svårt att välja vilket ställe man vill gå till . För mig är priset en viktig del, jag vill såklart att det ska vara prisvärt. Men sedan vill jag såklart också att massören ska vara duktig så att jag får något för mina pengar. Det kan såklart vara mysigt med en mysmassage då och då, men det gånger jag har ont så är det viktigt att dom är duktiga och kan hjälpa mig.

Så om du söker duktiga erfarna massörer så vet du nu vart du ska vända dig. Är du anställd så går det även att använda friskvårdsbidraget för massage!

Kram M

En snygg och väldigt bra inredningsdetalj i hemmet

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Hem och inredning

Hur snyggt är det inte med en stor och elegant trappa när man kommer in i hallen? För oss som inte bor i villa så tror jag inte att det är ovanligt med drömmar om en etagelägenhet. Inte bara pga mer plats utan också pga en vacker trappa som inredningsdetalj. Min lillasyster och hennes Sambo har precis flyttat till en etagelägenhet på ca 120 kvadrat. Jag är så avundsjuk! Inte på det sättet att jag är missunnsam utan mer att jag också VILL HA! Dock så är ju inte etagelägenheter det billigaste här i Stockholm så det får bli en dröm inför framtiden.

I min systers lägenhet så är trappan gjord av sten. Vi diskuterade lite gällande vilket vi skulle föredra om man hade möjlighet att bestämma. Jag är faktiskt osäker.. Men en sak är säker och det är att trappor är väldigt vackra om de är snyggt gjorda!

Jag har varit med och renoverat trappor när jag var yngre, eller ja rättare sagt har jag nog mest tittat på! haha. Det jag vill komma fram till är att det innebär sjukt mycket jobb när man ska göra det på egen hand. Jag tänkte därför rekommendera ett företag som heter Formtrappan. Dom finns på många platser i Sverige! Så vill du ha en trapprenovering i Västerås är det bara att du hör av dig till dem! Samma sak för er som bor i Stockholm och Göteborg.

Erbjuder trapprenoveringar till fasta priser

När det kommer till just bygg och renoveringar så är det en sak som kan kännas skrämmande. Nämligen priset. Det är inte sällan det drar iväg och blir till något helt annat än man tänkt sig. Det är också en fördel med Formtrappan. Dom erbjuder trapprenoveringar till fasta priser. På så sätt så vet du redan innan du ger dig in i projektet med en trapprenovering vad kalaset kommer att kosta dig.

Några andra fördelar med Formtrappan:

– 3 års garanti och ny trappa till fast pris
– Kostnadsfri mätning
– Tillverkning i Västerås
– Snabb montering

Klimatsmart fabrik

En mycket viktig fråga som många tänker mycket på nu är frågan gällande vår miljö. Detta är något fler och fler arbetar extra hårt på att bli så bra som möjligt på när det kommer till vardagen. Detta är även något som Formtrappan har ett stort fokus på. Dom tillverkar nämligen trappstegen de använder i sina renoveringar i deras egen fabrik. Just nu är det ca 33000 trappsteg vilket är väldigt stora mängder. Det bästa med detta är också att fabriken är självförsörjande genom att de har en solcellsanläggning på taket. Jag tycker helt klart att flera företag borde satsa på dessa typer av lösningar. Eller ja, alla företag som har stora platta tak. Det är de företag som kan göra den största skillnaden. Gör man inte av med all el som man producerar på egen hand så kan man istället sälja den vidare.

Snygga renoverade trappor

Tillbaka till trappor igen, jag tänkte visa några bilder på riktigt snygga trappor som Formtrappan hjälpt till att renovera.

Kolla in denna snygga mörka asktrappa.

 

Eller denna vita asktrappa

 

Och slutligen.. Den här fina ektrappan

 

Love M

Designa ditt eget mobilskal

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Teknik

Samarbete med Fyndiq.se

Hej allihopa! Jag tänkte tipsa om en ny tjänst som Fyndiq levererar där du kan designa ditt eget mobilskal! Kul va! Jag älskar när man kan göra egna personliga designer på saker och ting. Det finns många olika varianter av designer man kan göra. Design med foto, text men också med karta. På bilden ovan har jag gjort en design med Fyndiqs kartverktyg. Man använder då verktyget för att söka upp rätt plats och väljer färger och vinkel på kartan som man gillar! Väldigt stilrent och snyggt tycker jag! Samtidigt som det blir personligt med plats och design. Varför inte beställa ett par olika skal när du ändå håller på? En fin bild är ju också väldigt roligt att ha på skalet. Har du barn så är ju det en väldigt bra ide att använda en bild på dig och ditt barn eller om du har flera barn så kanske du har en bild med bara barnen som du vill använda? En fin kärleksbild med din partner är också gulligt! Det finns massor med olika alternativ på bilder som man kan välja mellan helt enkelt. Känner man inte att en karta eller ett foto känns riktigt rätt så går det även att designa skal med endast text. Ett vackert citat kanske? En bra ide då tycker jag är att använda ett citat som är värt att bli påmind om på dagarna. Lev i nuet tex!

 

Här är ett annat skal som jag också designade men med ett foto av mig och Belle, en kompis dotter 🙂

Vanliga frågor och svar gällande design av ditt eget mobilskal

Vilka modeller på telefoner kan man designa skal för?

Hos Fyndiq kan du designa skal för alla modeller i deras sortiment. Detta innefattar både vanliga och mindre vanliga modeller från iPhone, Samsung, Huawei, Sony Xperia, Oneplus och Xiaomi.

Går det att lägga till text på skalen?

Ja, det är möjligt att lägga till text och även figurer.

Hur mycket kostar det att designa ett eget skal?

Priset beror på vilket mobilskal du vill designa. Men som allt annat hos Fyndiq är det självklart billigt!

Kan man designa iPhone skal hos Fyndiq?

Ja, vi har skal till alla möjliga iPhone-modeller.

 

Hoppas du får till en design du gillar!

Kram M

Tips gällande tandblekning och tandvård

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Hälsa

Samarbete med WeSmile

 

Hej Allihopa,

Jag skrev för inte så länge sedan om en guide gällande tandblekning och olika metoder. Det är som sagt dags för mig att bleka mina tänder igen men jag har haft fullt upp med jobb osv så har inte riktigt hunnit ta tag i det hela! Jag tänkte i alla fall nu tipsa om Tandblekning från WeSmile. WeSmile är ett företag som tillhandahåller en webbshop för just tandblekningar som man gör hemma själv. Dom erbjuder både tandblekningskit, tandblekningspennor och tandbleknings strips. WeSmile inriktar sig inte på att sälja de billigaste produkterna på marknaden utan vill istället erbjuda de bästa. Deras tandblekningsgel är fri från farliga ämnen som skadar emaljen men ändå ger blekningen samma goda resultat som man förväntar sig. Dom använder alltså liknande ingredienser som tandläkarkliniker använder när de bleker tänder. Fördelen med att bleka tänderna hemma är att man kan göra andra saker samtidigt och behandlingen tar bara ca 10 minuter! Hur bra som helst. Tänk dock på att undvika färgad mat efter att ni gjort blekningen! På så sätt blir resultatet bättre och håller längre.

Att ta hand om sin mun och sina tänder är viktigt för att få ett bra resultat att hålla länge och för att hålla tänderna rena och motverka karies. Tandvårdsrutiner skulle jag själv säga låter som det tråkigaste i världen! Men framförallt för att förebygga problem så ska man bry sig om sina tänder. (Vilket jag är säker på att ni alla gör)

Jag tänkte gå igenom en tandvårdsrutin på några steg som inte är alltför komplicerad och som passar de flesta!

Tandvård i 5 steg

1, Borsta tänderna två gånger om dagen, alltså morgon och kväll med en mjuk tandborste. Byt ut den med jämna mellanrum så att det inte blir sliten och full av bakterier och smuts.

2, Var noga med att även rengöra mellan dina tänder varje dag. Tandtråd fungerar alldeles utmärkt och hindrar plack från att byggas upp runt tänderna och tandköttet.

3, Vill du förbättra din andedräkt? Börja även att borsta din tunga! Det förhindrar dålig andedräkt och en vanlig tandborste fungerar utmärkt till detta.

4, Köp hem flourskölj om du inte redan har det. Skölj efter frukost, lunch och middag. Det tar bort rester av mat på tänderna samt ger ett extra skydd.

5, Undvik att äta socker! Att småäta under dagarna är inte heller någon bra ide, så försök att undvika det.

 

Känns detta lite för tufft att lägga in som rutin varje dag? Börja med att göra detta 2-3 gånger i veckan. Lite bättre än inget!

 

Love M