Designa ditt eget mobilskal

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Teknik

Samarbete med Fyndiq.se

Hej allihopa! Jag tänkte tipsa om en ny tjänst som Fyndiq levererar där du kan designa ditt eget mobilskal! Kul va! Jag älskar när man kan göra egna personliga designer på saker och ting. Det finns många olika varianter av designer man kan göra. Design med foto, text men också med karta. På bilden ovan har jag gjort en design med Fyndiqs kartverktyg. Man använder då verktyget för att söka upp rätt plats och väljer färger och vinkel på kartan som man gillar! Väldigt stilrent och snyggt tycker jag! Samtidigt som det blir personligt med plats och design. Varför inte beställa ett par olika skal när du ändå håller på? En fin bild är ju också väldigt roligt att ha på skalet. Har du barn så är ju det en väldigt bra ide att använda en bild på dig och ditt barn eller om du har flera barn så kanske du har en bild med bara barnen som du vill använda? En fin kärleksbild med din partner är också gulligt! Det finns massor med olika alternativ på bilder som man kan välja mellan helt enkelt. Känner man inte att en karta eller ett foto känns riktigt rätt så går det även att designa skal med endast text. Ett vackert citat kanske? En bra ide då tycker jag är att använda ett citat som är värt att bli påmind om på dagarna. Lev i nuet tex!

 

Här är ett annat skal som jag också designade men med ett foto av mig och Belle, en kompis dotter 🙂

Vanliga frågor och svar gällande design av ditt eget mobilskal

Vilka modeller på telefoner kan man designa skal för?

Hos Fyndiq kan du designa skal för alla modeller i deras sortiment. Detta innefattar både vanliga och mindre vanliga modeller från iPhone, Samsung, Huawei, Sony Xperia, Oneplus och Xiaomi.

Går det att lägga till text på skalen?

Ja, det är möjligt att lägga till text och även figurer.

Hur mycket kostar det att designa ett eget skal?

Priset beror på vilket mobilskal du vill designa. Men som allt annat hos Fyndiq är det självklart billigt!

Kan man designa iPhone skal hos Fyndiq?

Ja, vi har skal till alla möjliga iPhone-modeller.

 

Hoppas du får till en design du gillar!

Kram M

Tips gällande tandblekning och tandvård

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Hälsa

Samarbete med WeSmile

 

Hej Allihopa,

Jag skrev för inte så länge sedan om en guide gällande tandblekning och olika metoder. Det är som sagt dags för mig att bleka mina tänder igen men jag har haft fullt upp med jobb osv så har inte riktigt hunnit ta tag i det hela! Jag tänkte i alla fall nu tipsa om Tandblekning från WeSmile. WeSmile är ett företag som tillhandahåller en webbshop för just tandblekningar som man gör hemma själv. Dom erbjuder både tandblekningskit, tandblekningspennor och tandbleknings strips. WeSmile inriktar sig inte på att sälja de billigaste produkterna på marknaden utan vill istället erbjuda de bästa. Deras tandblekningsgel är fri från farliga ämnen som skadar emaljen men ändå ger blekningen samma goda resultat som man förväntar sig. Dom använder alltså liknande ingredienser som tandläkarkliniker använder när de bleker tänder. Fördelen med att bleka tänderna hemma är att man kan göra andra saker samtidigt och behandlingen tar bara ca 10 minuter! Hur bra som helst. Tänk dock på att undvika färgad mat efter att ni gjort blekningen! På så sätt blir resultatet bättre och håller längre.

Att ta hand om sin mun och sina tänder är viktigt för att få ett bra resultat att hålla länge och för att hålla tänderna rena och motverka karies. Tandvårdsrutiner skulle jag själv säga låter som det tråkigaste i världen! Men framförallt för att förebygga problem så ska man bry sig om sina tänder. (Vilket jag är säker på att ni alla gör)

Jag tänkte gå igenom en tandvårdsrutin på några steg som inte är alltför komplicerad och som passar de flesta!

Tandvård i 5 steg

1, Borsta tänderna två gånger om dagen, alltså morgon och kväll med en mjuk tandborste. Byt ut den med jämna mellanrum så att det inte blir sliten och full av bakterier och smuts.

2, Var noga med att även rengöra mellan dina tänder varje dag. Tandtråd fungerar alldeles utmärkt och hindrar plack från att byggas upp runt tänderna och tandköttet.

3, Vill du förbättra din andedräkt? Börja även att borsta din tunga! Det förhindrar dålig andedräkt och en vanlig tandborste fungerar utmärkt till detta.

4, Köp hem flourskölj om du inte redan har det. Skölj efter frukost, lunch och middag. Det tar bort rester av mat på tänderna samt ger ett extra skydd.

5, Undvik att äta socker! Att småäta under dagarna är inte heller någon bra ide, så försök att undvika det.

 

Känns detta lite för tufft att lägga in som rutin varje dag? Börja med att göra detta 2-3 gånger i veckan. Lite bättre än inget!

 

Love M

 

Grilla kött

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Mat och recept

När sommaren lockar med ljusa kvällar är det dags för grilloset att sprida sig över trädgården! Kött med insprängt fett såsom fläskkarre, entrecote och ryggbiff är enklast, men allt kött går egentligen bra att grilla. Att grilla är en ädel konst där du med rätt tillvägagångssätt och ett brinnande intresse får ett riktigt proffsigt resultat. Tänkte ge några tips nedan! Lycka till!

Förbered grillningen

Se till att köttet har rumstemperatur. Detta ger en jämnare tillagningsprocess och kyler inte ner gallret.

Tänk på att fett är smak. Skär inte bort fett från köttbitarna innan tillagning.

Salta ordentligt både före och efter eftersom mycket av saltet hamnar i glöden och salt förhöjer smaken i köttet.

Rengör gallret och hetta upp det före grillning. Ett smutsigt galler är ohygieniskt och ger ditt kött en bitter bränd smak. Använd gärna en stålborste och borsta gallret under grillningen när du skiftar mellan råvaror också.

Ha koll på vad du ska grilla och vilken teknik du vill använda, direkt eller indirekt värme. Direkt värme passar bra för tunnare köttbitar som du vill ha en bra yta på men inte helt genomgrillade. Indirekt passar bra om du ska låta kött gå klart långsamt.

 

Börja grilla!

Tänd grillen med en elektrisk tändare eller gaständare. Tändvätska är miljöfarligt och ger köttet smak.

Stressa inte, en bra glödbädd tar ca 20 minuter att få fram.

Därefter placerar du köttet på halvan av grillen som inte har glöd under sig. Stek färdigt på indirekt värme under lock så får du en jämnare värme och en kortare tillagningstid.

Stryk på marinad eller glaze med hög sockerhalt på slutet så att köttet inte bränns vid. Stektermometer är viktigt för ett bra resultat. Har du köpt bra kött så vill du servera det vid din favorittemperatur.

Innertemperaturer för nötkött:

Blodig: 55° C
Medium:  60° C
Välstekt  70° C

 

En annan blogg där du hittar tips på gillar och grilltillbehör är Daniels blogg. Han tipsar bla om att köpa klotgrill.

 

Hoppas ni får en sommar med massor av god grillning!

Kram M

Behöver man hemförsäkring som student?

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Hem och inredning

Samarbete med Hemförsäkringstudent.nu

 

Som student är ekonomin inte den roligaste. Det känner nog vi alla som pluggat till. Man måste vara noga med vad man väljer att lägga pengarna på. En hemförsäkring kan nog kännas väldig tråkig att lägga sina pengar på när man inte har så mycket. Men det man får tänkte på istället är hur mycket pengar det istället kostar att bli av med tex dator och telefon. Fy vilken pers det är när mobilen försvinner på tunnelbanan. Eller när någon rycker väskan snabbt om du ställt den på golvet på en lunchrestaurang. Jag har varit med om båda delarna och man blir såå ledsen! Inte bara för att man tycker om sin dator eller mobiltelefon. Utan också för att det är en rätt stor summa pengar man behöver punga ut med för att få en ny. Jag har alltid varit noga när det kommer till försäkringar som tur är! För som student räcker det med att behöva betala handpenningen. Det är mycket pengar bara det.

Är det dags att börja plugga efter sommaren? Då tycker jag att du ska börja titta redan nu på vilka försäkringar som finns och vad som är bra att tänka på. På Hemförsäkringstudent.nu finns all hjälp du behöver få gällande detta. Dom guidar dig genom vilka försäkringar som erbjuds och hur dom fungerar.

En annan sak som hände mig som man inte tänker på att skulle kunna hända. Det var när jag hyrt ett förråd i Solna, Jag flyttade runt bland andrahandskontrakt på den tiden och behövde någonstans att förvara de möbler jag hade som jag inte fick plats med. Samt en massa andra saker. Minns att jag hade en ny säng som jag lagt ca 30 000 kr på. Säkert 30 par skor osv. Det är ju inte jättesvårt att räkna ut att det var en hel del pengar jag förvarade i förrådet. Den här sommaren så regnade det massor. Vädret var verkligen katastrof. Det slutade med att mitt förråd blev översvämmat och att alla mina saker blev mögelskadade och förstörda. En riktig mardröm kan jag säga. I det här fallet så täckte ju försäkringspengarna jag fick ut alls det jag blev av med. Men jag är ändå väldigt tacksam idag för att jag hade en försäkring och fick ut en del av värdet. Dom ersatte tex sängen eftersom att den var så gott som ny. För mig var den det viktigaste.

Så till alla er som ska studera där ute! Var inte dumsnåla utan se till att skaffa er en bra hemförsäkring så att ni kan känna er trygga!

 

Love M

Drömmar om en pool

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Hem och inredning, Uncategorized

Samarbete med poolgiganten.se

 

Hur härligt vore det inte med en pool på tomten? Jag tror inte att jag är ensam om att drömma mig bort gällande den saken. För tillfället bor jag i lägenhet och har ingen möjlighet här att bygga pool men om jag hade bott i villa hade jag helt klart gjort det! Jag köpte en solsäng till min balkong i veckan som var. Det är bland det bästa jag gjort! Jag vet inte varför jag inte tagit tag i det tidigare. Jag vet att tanken slagit mig men sedan har det inte hänt.  Nu kan jag i alla fall maxa de soliga dagarna på balkongen istället för att behöva krångla mig iväg någonstans. Många gånger känns det som ett så stort projekt att ta sig till en badplats av något slag när det är fint väder. Jag har vänner som har pool på innergården trots att de bor i lägenhet. Det har inte varit särskilt vanligt i Sverige tidigare men jag tror att det blir vanligare och vanligare. Och det måste vi nog alla hålla med om att det är väldigt bra!

Bygga pool

Under min uppväxt var en pool också en dröm. Mina föräldrar tyckte dock att det var alldeles för mycket jobb med en pool och sade bestämt nej gällande den frågan. Som tur var hade vi grannar som hade andra tankar gällande det som jag badade hos då och då. Nu var det här ca 20 år sedan och då var tyvärr inte tekniken densamma som idag. Jag skulle säga att det är en helt annan sak i dagens läge att skaffa sig en pool. Vill man så skulle man tom kunna bygga den på egen hand. Det sägs att det inte ska vara svårare än att bygga ett staket?! Det tror jag tom att jag skulle klara av 🙂 Jag har tittat runt på nätet och det finns en hel del bra anvisningar på hur man kan gå tillväga.

Underhålla en pool

Gällande underhållet så är det många som säger att det är mycket jobb med pool. Det stämmer dock inte riktigt för alla. Utan ser man till att köpa de rätta produkterna eller verktygen så blir det inte alls mycket jobb med pool. Exempel på det är ett pooltak till poolen som gör att det inte kan komma lika mycket smuts i poolen. Det är även en bra säkerhet om man har barn som brukar leka i närheten av poolen eller djur i området. Utöver detta så vill jag rekommendera alla till att köpa en poolrobot, den städar automatiskt poolen utan att du själv behöver göra något. Hur bra låter inte det?! Sen är det såklart olika hur mycket den gör beroende på olika modeller.

Renovera lägenhet på egen hand eller inte?

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Hem och inredning

Samarbete med K3 Måleri

 

Min lillasyster har nyligen köpt en väldigt fin etagelägenhet tillsammans med sin pojkvän. Dom planerar att totalrenovera lägenheten och det ska bli väldigt roligt att se resultatet senare! Dock blir det ju väldigt mycket jobb att göra det hela på egen hand. Jag har renoverat en lägenhet när jag var yngre så jag talar från egen erfarenhet.

Anlita en målare

Min lillasyster är väldigt händig och kommer att kunna göra en stor del av jobbet på egen hand helt klart men i och med att både hon och hennes pojkvän arbetar heltid så tror jag att det kommer att ta väldigt lång tid för dem att få det klart utan att ta in någon firma som hjälper till med vissa delar. Min lillasyster är väldigt duktig på att lägga golv och att bygga saker. Så jag kommer att rekommendera henne till att hålla sig till de uppgifterna och sedan se över om hon kan hitta någon bra målerifirma att anlita. En firma som fått väldigt bra recensioner som håller till i Stockholm och Uppsala trakten är K3 Måleri . Dom skickar alltid offerter med fasta priser vilket är något jag verkligen föredrar! Det är mycket skönare att veta i förväg hur mycket jobbet kommer att kosta så att man kan budgetera ordentligt.

När jag renoverade min lägenhet när jag var i 20 årsåldern så minna jag mycket väl hur jag kämpade med att få bort FLERA lager av tapeter. Jag tror att jag höll på med bara den delen i tre veckor innan allt var borta. Fy fasiken vad det inte var roligt! Idag skulle jag aldrig få för mig att göra det på egen hand igen! Det är helt enkelt inte värt det tycker jag. Det är mycket bättre att överlåta det arbetet till dem som är bra på det. Resultatet blir också så mycket bättre då. Dom vet vilka verktyg som bör användas och vilka tekniker som passar. Självklart kan man spara pengar på att göra arbetet på egen hand. Men jag brukar tänka att jag istället kan jobba med det jag är bra på. På så sätt kan jag lägga timmarna på att tjäna pengar att betala hantverkarna för istället. Och enligt mig är det såklart mycket roligare och mindre slitsamt!

 

Lycka till med renoveringen!

Love M

Lårskav – så slipper du skavsår på låren

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Hälsa

Snart är sommaren äntligen här! Jag tror inte jag är ensam om att behöva få lite sol! Eller mycket rättare sagt!

Värme, sol, bad och en fruktansvärd smärta på insidorna av låren. Ja, för många är sommaren synonymt med så kallade lårskavsår – men det går att undvika.

Ser du också fram emot att kunna dra på dig ett par korta shorts istället för ett par långa tights när du ska ut och springa? Eller längtar du mer efter att äntligen kunna använda de där fina kjolarna och klänningarna som mest har legat och samlat damm längst in i garderoben de senaste månaderna? Du är inte ensam.

För många blir den där lyckan dock inte särskilt långvarig. Åtminstone inte om dina lår nuddar varandra när du går. Då är risken stor att den härliga löprundan slutar med att du måste promenera hem så bredbent som möjligt för att undvika att insidorna av låren ska röra vid varandra. Jag syftar såklart på så kallade lårskavsår.

 

Vad är lårskavsår?

Lårskavsår beror på friktionen som uppstår mellan insidorna av låren när du går eller springer. Det kan drabba alla vars lår nuddar varandra, oavsett om det beror på exempelvis benstrukturen, gångstilen, mängden fett eller muskler.

Men även om du är en av dem betyder det inte att du tvingas stå ut med smärtan eller behöver svettas i långbyxor hela sommaren. Här tipsar vi om de bästa metoderna och produkterna för dig som vill kunna njuta av de varma månaderna med bara ben, såväl under löprundan som på stranden.

Vårstädning och hälsotest

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Hälsa

Hej allihopa!

Idag har jag gjort ett ordentligt ryck och vårstädat här hemma! Det finns nog inte någon bättre känsla om ni frågar mig! Jag passar alltid på att rensa en massa också. Har gått igenom badrumsskåpen och kastat en massa produkter som är halvtomma och som inte längre används. Så nu är det luftigt och fint i skåpen. Det känns riktigt rent! Samma sak har jag gjort med garderoberna. Jag har rensat bort en massa gamla kläder som inte längre används och gjort plats för några nya sommarklänningar! Kommer visa mina inköp i ett senare inlägg.

 

Allergier

Utöver detta så har jag även börjat titta på hälsotest som man kan beställa hem från GetTested. Nu när jag gått på pulverdiet en tid så har jag märkt att min mage börjat på mycket mycket bättre än innan. Alla tidigare problem som jag haft är plötsligt borta. Jag är därför väldigt nyfiken om det är så att jag har någon allergi som jag inte tidigare varit medveten om. På GetTested så finns det massor av olika tester inom olika områden. Jag tänkte beställa hem ett Allergi+ Matintolleranstest. Jag tycker att det är superbra att det är så enkelt att beställa hem och göra det själv. Jag har sällan varken tid eller lust att hålla på och springa till doktorn så om det finns andra tillvägagångssätt så föredrar jag det helt klart!

 

Kortisoltest

Ett annat test som GetTested erbjuder är kortisoltest. Det är riktigt bra att kolla upp sina kortisolnivåer då och då. Kortisol är kroppens gas och broms. Nivåerna är som högst på morgonen och som lägst på natten. Omsättningen av fett, socker och proteiner styrs alla av kortisolet. Beroende på vad man gör eller vilka påfrestningar som finns på kroppen varierar kortisolmängden. Om man stressar höjs kortisolnivåerna. Likaså om man blir skadad, har feber, får infektioner eller vid adrenalinpåslag. Kortisol styr även immunförsvaret samt minskar svullnader vid allergier och insektsbett.

Kortisol, även kallat kroppens ”stresshormon”, frisätts när vi utsätts för fysisk eller psykisk stress. Kortisolet produceras i binjurarna och hjälper dig att prestera bättre fysiskt och mentalt i den akuta stressituationen. På lång sikt är höga nivåer av kortisol skadligt och direkt farligt för kroppen med effekter såsom förhöjt blodsocker, Diabetes typ II och högt blodtryck. För lite kortisol i kroppen är inte heller bra. Om kortisolhalterna blir riktigt låga kan stora mängder natrium utsöndras via urinen vilket kan leda till livshotande tillstånd.  Det är viktigt att känna till om man ligger i riskzon för att drabbas åt något av hållen. Genom att testa sig kan man få en indikation på om man är i behov av vidareutredningar för sjukdomar som kan ge kortisolrubbning. GetTested erbjuder dig ett enkelt test där du med hjälp av saliv smidigt får veta om du ligger i riskzon eller inte.

Symptomen för kortisolbrist är:

  • Trötthet
  • Muskelsvaghet
  • Lågt blodtryck
  • Aptitlöshet
  • Illamående
  • Menstruationsrubbningar

Man ska vara rädd om sin kropp och hälsa! Så gå in och titta på vilka tester GetTested erbjuder som kan passa just dig!

 

Dags för tandblekning, varför inte göra den hemma?

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Skönhet

Samarbete med Tandblekning.nu

 

Nu är det snart dags igen för att bättra på tandblekningen. Jag brukar försöka bleka mina tänder iaf vartannat år. Senast när jag blekte mina tänder så gjorde jag det på salong och blev supernöjd! Dom blev verkligen så via som jag önskat mig. Det blir vanligare och vanligare e att köpa sig ett kit för tandblekning hemma. Är ni sugna på att bleka tänderna hemma finns det flera olika tillvägagångssätt.  Att bleka sina tänder hos tandläkare eller på salong behöver inte alltid innebära att man får ett bättre resultat än om man väljer att bleka sina tänder hemma och det allra mest prisvärda är att göra det hemma själv.

Jag har testat flera olika tandblekningar att göra hemma för att få mina tänder vitare. Kritvita tänder är såå vackert tycker jag.  Ett så pass bra resultat är dock svårt att få direkt och man får jobba på det lite. Jag tycker att bara man får bort en del missfärgningar från tänderna och ljusar upp dem en aning så blir resultatet lyckat och gör stor skillnad.

De vanligaste produkterna som man kan använda sig av är tandblekningskit, tandblekningsremsor och tandblekningspenna. Sedan är det olika vilken typ av produkt man föredrar. På tandblekning.nu finns det massor av tips gällande olika produkter för tandblekning. Dom testar även produkterna för att se vilka som fungerar bäst. Riktigt bra tycker jag! Tandblekning är verkligen rena djungeln och speciellt för den som är nybörjare. Jag tänkte gå igenom lite kort hur de olika metoderna fungerar.

 

Tandblekningskit

Ett vanligt tandblekningskit fungerar som så att man använder en gel som sprutas i en bettskena. Skenan placerar man i munnen för att  gelen ska spridas ut på tänderna utan att sköljas bort av allt saliv.. Blekningsmedlet verkar på ett skonsamt och säkert sätt genom att bryta ner missfärgningarna som uppstått på emaljen. Missfärgningar uppstår genom att man äter mat och dricker olika drycker.

 

Tandblekningsremsor

Remsorna fungerar genom att du lägger dem emot tänderna så att de formas efter dina tänder. Man byter remsor vid varje tillfälle man bleker tänderna. Den här varianten av blekning jobbar man med i flera dagar för att få resultat. Det vanliga är att man bleker tänderna i 15 min per tillfälle. Det är viktigt att  man inte överanvänder remsorna då det kan leda till ilningar i tänderna.

 

Tandblekningspenna

Väljer du att använda en tandblekningspenna så penslar du på gel på dina tänder. Du håller sedan munnen öppen i ca 30 sekunder för att gelen ska torka innan du stänger minnen igen. När du gjort detta så får du sedan inte äta eller dricka något på 30 min.

 

Hoppas detta hjälpte lite i jakten på rätt tandblekning!

 

Love M

Fett på magen, något vi alla vill undvika

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Hälsa

Fettet på magen är det allra svåraste att bli av med. Enklast är om du undviker saker som gör att du lägger på dig fett på magen från första början. En muffinsmage är något jag tror vi alla klarar oss utan!

Fett på magen, eller bukfett som det också kallas, är ohälsosamt av många olika anledningar. Det ökar risken för diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar och cancer. Detta gäller inte bara extremt överviktiga, utan alla människor med mycket fett på magen riskerar allvarliga problem med hälsan.

Lyckligtvis är fettet på magen inte så svårt att göra sig av med som man kan tro. Missförstå mig rätt: det är simpelt, eftersom det finns konkreta lättbegripliga metoder att göra det på, men det är utmanande eftersom det tar tid och kräver mycket tålamod.

Nedan tänkte jag gå igenom några vanliga orsaker till att du lägger på dig mycket fett på magen.

 

Du dricker socker

Socker är den största orsaken till att människor samlar på sig stora mängder fett på magen. Sannolikheten är stor att du får i dig mycket mer socker än vad du tror, särskilt om du dricker mycket läsk, energidrycker och kaffe eller te tillsammans med mjölk, socker eller andra sötsaker.

Det är skillnad på kolhydrater och kolhydrater, på samma sätt som det är skillnad på protein och protein – till exempel animaliskt protein och sojaprotein. Det handlar inte bara om vilken sorts näringsämne vi pratar om, utan vad näringsämnet består utav. Studier har visat att socker är en vanlig orsak till magfett och annan forskning visar att människor som dricker mycket läsk har sämre insulinkänslighet och mer magfett.

Lägg till att kalorier i vätskeform inte mättar lika bra som mat, vilket gör att du äter mer samtidigt som det är lätt att konsumera för mycket läsk. Du har många starka anledningar att undvika läsk och andra drycker med socker i. Socker är något du vill undvika i allmänhet, men drycker som innehåller socker vill du undvika i synnerhet, eftersom att det i högre utsträckning ökar risken att du lägger på dig magfett.

 

Du dricker alkohol

En annan vanlig orsak till magfett är frikostig konsumtion av alkohol. Personligen kan jag tycka att alkoholens negativa effekter på träningsresultat är lite överdriven, men när det kommer till kroppsfett, övervikt och bukfetma, är de negativa effekterna av alkohol på dina resultat desto större.

Alkohol hämmar fettförbränningen och kalorierna som du får i dig när du dricker alkohol lagras lättare som kroppsfett. Det finns till och med studier som visar att personer som konsumerar alkohol har så mycket som 80% större risk att lägga på sig magfett, jämfört med personer som inte gör det. Bara en sådan sak är alarmerande när man undviker att lägga på sig fett på magen eller försöker gå ner i vikt.

Det finns dock ett samband med hur mycket alkohol du konsumerar, så det är inte säkert att du måste undvika alkohol helt bara för att göra dig av med magfett. Men du vill vara medveten om risker och konsekvenser. Om du vill göra allt du kan för att minska fettinlagringen eller göra dig av med kroppsfett kan det vara en bra idé att dra ner på alkoholkonsumtionen eller sluta dricka alkohol helt och hållet en period.

 

Du rör knappt på dig

Att konstatera att människor rör på sig mindre än tidigare, plus att vi är mer inaktiva än någonsin, är lika sensationellt som att påstå att jorden är rund. Detta är ingen nyhet för någon, men faktum kvarstår: inaktivitet gör att du lägger på dig mer kroppsfett, inte allra minst runt magen.

I takt med att vi blir mer uppkopplade via smartphones, mer stillasittande framför TV:n och rör på oss mindre blir den fysiska aktiviteten allt viktigare. Om du vill slippa se hur magen växer med åldern, i takt med att fettinlagringen förvärras och du upptäcker hur hälsan försämras, är detta något du behöver förändra.

 

Ett stort lycka till med resan till ett hälsosammare liv! 🙂